Начало / world / Европа / Швеция / Кремообразна паста карбонара с бекон и яйчен жълтък

Кремообразна паста карбонара с бекон и яйчен жълтък

Кремообразна паста карбонара с бекон и яйчен жълтък
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 430 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 865 kcal
43% DV
Общо мазнини 52.0g
80% DV
Мононенаситени мазнини20.9g
Полиненаситени мазнини4.2g
Наситени мазнини24.0g
Транс мазнини0.9g
Общо въглехидрати 67.0g
22% DV
Фибри3.0g
Нишесте59.0g
Захари5.0g
Протеин 31.0g
62% DV
Животински протеин22.0g
Растителен протеин9.0g

Относно

Богата паста в стил карбонара с кремообразен сос, бекон, пармезан и суров яйчен жълтък отгоре. Ястието е с високо съдържание на мазнини и енергия, с умерено количество протеин и значително количество рафинирани въглехидрати от пастата.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин185.0mg34%
Витамин A420.0mcg47%
Тиамин (B1)0.4mg35%
Витамин B121.4mcg58%
Рибофлавин (B2)0.7mg52%
Ниацин (B3)5.8mg36%
Пантотенова киселина (B5)1.9mg38%
Витамин B60.3mg19%
Биотин (B7)11.0mcg37%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Витамин C4.5mg5%
Витамин D1.6mcg8%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K18.0mcg15%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций360.0mg36%
Мед180.0mcg20%
Желязо3.2mg18%
Магнезий42.0mg10%
Фосфор470.0mg67%
Калий420.0mg9%
Селен42.0mcg76%
Натрий1180.0mg51%
Цинк2.9mg26%

Спагети ала карбонара с бекон, пармезан и яйчен жълтък

Увод


Това е паста в стил карбонара, изградена върху сдържаност: копринен сос, дълбочината на сушен бекон и чистото богатство на яйчния жълтък. Течната сметана за готвене придава стабилност, без да притъпява ястието, а пармезанът и черният пипер му дават необходимата острота. Резултатът трябва да бъде лъскав, хомогенен и с незабавно въздействие върху небцето.

Основна информация за рецептата


Категория ястие: Паста
Кухня или произход: Вдъхновено от италианската кухня
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порция: 430 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 15 минути
Общо време: 25 минути
Трудност: Средно ниво

Оборудване


Средно голяма тенджера
Голям тиган за сотиране
Фино ренде
Купа за смесване
Щипки
Дървена лъжица
Гевгир

Съставки


Пшенична паста: 110 g
Бекон: 80 g, нарязан на лардони
Зехтин: 10 g
Лук: 20 g, нарязан на ситни кубчета
Чесън: 5 g, нарязан на тънки филийки
Течна сметана за готвене: 70 g
Яйчен жълтък: 18 g
Сирене пармезан: 35 g, фино настъргано
Черен пипер: 2 g, прясно смлян
Сол: 3 g
Магданоз: 5 g, ситно нарязан

Начин на приготвяне


  • 1. Сложете средно голяма тенджера с вода да заври силно и я овкусете със солта. Добавете пастата и я варете 8 до 10 минути, докато омекне, но остане с плътен център. Отделете 50 g от водата от варенето, след което отцедете пастата.


  • 2. Докато пастата се готви, сложете бекона в голям тиган за сотиране със зехтина на среден огън. Гответе 5 до 6 минути, като разбърквате от време на време, докато мазнината се отдели и беконът стане леко хрупкав по краищата.


  • 3. Добавете лука и чесъна към бекона. Гответе 2 минути на средно слаб огън, като разбърквате непрекъснато, докато лукът стане прозрачен, а чесънът ароматен, но без да се оцветява.


  • 4. Намалете огъня до слаб. Добавете течната сметана за готвене и оставете да къкри леко 2 минути, само докато се сгъсти съвсем леко. Сосът трябва да остане течен и светъл.


  • 5. В купа за смесване смесете яйчния жълтък, пармезана и черния пипер. Разбийте до гладка и гъста смес.


  • 6. Добавете отцедената паста в тигана за сотиране и разбъркайте 30 секунди, за да се покрие равномерно със сметаната и мазнината от бекона. Свалете тигана от огъня. Добавете сместа с яйчния жълтък и разбъркайте енергично 20 до 30 секунди, като при нужда разреждате с малко от запазената вода от пастата, докато сосът стане лъскав и полепне по пастата, без яйцето да се пресече.


  • 7. Добавете магданоза и коригирайте текстурата с малко количество от запазената вода от пастата само ако е необходимо. Готовата паста трябва да бъде еластична, кремообразна и леко покрита със сос, а не рядка в тигана.


  • Поднасяне и сервиране


    Завъртете пастата в затоплена купа, като разпределите бекона равномерно между нишките. Полейте отгоре с останалия сос и завършете с още малко черен пипер. Сервирайте веднага, докато сосът е лъскав, а пастата остава идеално еластична.

    Професионални бележки


    Поддържайте огъня слаб, след като добавите сметаната; жълтъкът трябва да се емулгира, а не да се сготви. Водата от пастата трябва да се използва пестеливо, само за да възстанови копринената текстура. Пармезанът трябва да бъде фино настърган, за да се разтвори чисто в соса.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store