ホーム / world / ヨーロッパ / スウェーデン / チョコレートプロテインバー

チョコレートプロテインバー

チョコレートプロテインバー
0人のユーザーがこの食品を気に入りました | 0人のユーザーがこの食品を保存しました

栄養成分表示

55gあたり

% Daily Value based on a 2000 kcal diet

カロリー 200 kcal
10% DV
脂質 8.0g
12% DV
一価不飽和脂肪2.6g
多価不飽和脂肪0.8g
飽和脂肪4.5g
トランス脂肪0.1g
炭水化物 17.0g
6% DV
食物繊維3.0g
でん粉12.0g
糖類2.0g
たんぱく質 20.0g
40% DV
動物性たんぱく質16.0g
植物性たんぱく質4.0g

概要

チョコレート風味の高たんぱくスナックバーです。1本あたり200kcalで、糖質は比較的控えめ。乳由来・大豆由来のたんぱく源に加え、コラーゲン加水分解物や甘味料、油脂を組み合わせ、満足感のある食べごたえに仕上げています。

材料

ビタミン＆ミネラル

ビタミン

栄養素量DV%半減期
ビオチン2.0mcg7%
コリン22.0mg4%
葉酸18.0mcg5%
ナイアシン1.2mg8%
パントテン酸0.6mg12%
ビタミンB20.2mg15%
ビタミンB10.1mg7%
ビタミンA40.0mcg4%
ビタミンB120.4mcg17%
ビタミンB60.1mg5%
ビタミンD0.5mcg3%
ビタミンE1.2mg8%
ビタミンK2.0mcg2%

ミネラル

栄養素量DV%半減期
カルシウム180.0mg18%
銅120.0mcg13%
鉄1.8mg10%
マグネシウム35.0mg8%
リン160.0mg23%
カリウム170.0mg4%
セレン6.0mcg11%
ナトリウム170.0mg7%
亜鉛1.2mg11%

チョコレートプロテインバー

高たんぱくでチョコレートコーティングされたバー。クリスピーな大豆パフと、もちっとした甘い内側が特徴です。伝統的な家庭料理というより、市販のプロテインスナックバーに近い仕上がりです。

材料


1本分、合計 55 g

  • ミルクプロテイン、12 g

  • コラーゲン加水分解物、6 g

  • 大豆プロテイン、5 g

  • 全粉乳、4 g

  • ポリデキストロース、7 g

  • 甘味料、4 g

  • グリセロール、3 g

  • カカオマス、4 g

  • ココアバター、3 g

  • ひまわり油、2 g

  • パーム核油、1.5 g

  • クリスピー大豆パフ、2 g

  • ナチュラルフレーバー、0.8 g

  • 塩、0.2 g

  • 乳化剤、0.5 g


    • 作り方


  • 1. ミルクプロテイン、コラーゲン加水分解物、大豆プロテイン、全粉乳、ポリデキストロース、甘味料、グリセロール、ナチュラルフレーバー、塩、乳化剤を、全体が均一になるまで混ぜます。

  • 2. クリスピー大豆パフをさっくりと混ぜ込みます。

  • 3. カカオマス、ココアバター、ひまわり油、パーム核油を一緒に溶かし、なめらかになるまで混ぜます。

  • 4. プロテイン生地を、しっかり締まったバー状に成形します。

  • 5. 溶かしたチョコレート生地をバーにかけるか、全体をくぐらせてコーティングします。

  • 6. 固まるまで冷やし、その後提供します。


    • 下準備時間と調理時間


  • 下準備時間: 15分

  • 調理時間: 5分

  • 冷却時間: 20分


    • 役立つコツ


  • バーがしっかりまとまるように、生地は密にまとめてください。

  • コーティングが厚すぎる場合は、くぐらせる前にやさしく温めてください。

  • バーが硬くなりすぎないよう、固まるまでだけ冷やしてください。
    • グルテンフリーバランス
    App Storeでダウンロード

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.