Pears are sweet, juicy fruits with a soft, grainy texture when ripe and a mild floral flavor. They are commonly eaten fresh, baked, poached, or used in salads, desserts, and preserves.
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 5.1mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन A | 1.0mcg | 0% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 1% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.0mg | 2% | |
| नायसिन (B3) | 0.2mg | 1% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.0mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.0mg | 2% | |
| फोलेट (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| व्हिटॅमिन C | 4.3mg | 5% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.1mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 4.4mcg | 4% |
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 9.0mg | 1% | |
| तांबे | 82.0mcg | 9% | |
| लोह | 0.2mg | 1% | |
| मॅग्नेशियम | 7.0mg | 2% | |
| फॉस्फरस | 12.0mg | 2% | |
| पोटॅशियम | 116.0mg | 2% | |
| सेलेनियम | 0.1mcg | 0% | |
| सोडियम | 1.0mg | 0% | |
| झिंक | 0.1mg | 1% |








