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Massa penne cremosa com carne e queijo derretido

Massa penne cremosa com carne e queijo derretido
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Informação Nutricional

Por porção de 380g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 760 kcal
38% DV
Gordura total 44.0g
68% DV
Gorduras monoinsaturadas14.5g
Gorduras polinsaturadas2.4g
Gorduras saturadas23.0g
Gorduras trans1.1g
Hidratos de carbono totais 58.0g
19% DV
Fibra3.0g
Amido51.0g
Açúcares4.0g
Proteína 32.0g
64% DV
Proteína animal32.0g

Sobre

Um prato rico de massa penne cremosa com carne e queijo derretido. Pode ter teor elevado de gordura saturada e sódio, com proteína moderada e hidratos de carbono refinados.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina58.0mg11%
Vitamina A310.0mcg34%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Niacina (B3)4.9mg31%
Ácido pantoténico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.3mg20%
Biotina (B7)5.0mcg17%
Folato (B9)92.0mcg23%
Vitamina C2.8mg3%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio420.0mg42%
Cobre180.0mcg20%
Ferro3.8mg21%
Magnésio42.0mg10%
Fósforo430.0mg61%
Potássio420.0mg9%
Selénio34.0mcg62%
Sódio980.0mg43%
Zinco5.1mg46%

Penne com Carne de Vaca Braseada, Natas e Queijo Derretido

NOTA INTRODUTÓRIA
Esta é uma massa composta de riqueza discreta: carne de vaca para profundidade, natas para dar corpo, mozzarella para elasticidade e parmesão para um acabamento limpo e salino. O molho deve envolver o penne em vez de o afogar, com redução suficiente para aderir e lacticínios suficientes para se manter maleável. Quando bem feito, é generoso sem ser pesado e preciso sem ser austero.

ESSENCIAIS DA RECEITA
Categoria do prato: Massa
Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha italiana
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 380 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 20 minutos
Tempo total: 35 minutos
Dificuldade: Intermédia

EQUIPAMENTO
Caçarola média
Frigideira grande para saltear
Ralador fino
Colher de pau
Escorredor
Balança de cozinha

INGREDIENTES
Massa penne: 120 g
Carne de vaca, em cubos pequenos: 90 g
Cebola, em cubos pequenos: 35 g
Alho, picado finamente: 6 g
Manteiga: 20 g
Natas espessas: 90 g
Queijo mozzarella, ralado: 45 g
Queijo parmesão, ralado finamente: 18 g
Sal: 5 g
Pimenta-preta, moída na hora: 1 g
Flocos de malagueta vermelha: 0.5 g
Salsa, picada finamente: 4 g

MÉTODO
  • 1. Leve uma caçarola média com água salgada a fervura constante. Junte o penne e coza durante 10 a 11 minutos, até ficar tenro, mas ainda com uma ligeira firmeza no centro. Escorra bem e reserve por instantes.


  • 2. Coloque uma frigideira grande para saltear em lume médio. Junte a manteiga e deixe espumar, depois adicione a cebola com uma pitada do sal. Cozinhe durante 4 a 5 minutos, mexendo com frequência, até a cebola ficar translúcida e ligeiramente adocicada.


  • 3. Junte a carne de vaca e cozinhe durante 4 a 6 minutos, desfazendo-a em pedaços pequenos à medida que aloura. A carne deve perder a cor crua e ganhar bordos ligeiramente caramelizados. Adicione o alho, a pimenta-preta e os flocos de malagueta vermelha, e cozinhe por mais 30 segundos, apenas até libertarem aroma.


  • 4. Deite as natas espessas e deixe levantar fervura branda. Cozinhe durante 2 a 3 minutos, mexendo continuamente, até as natas reduzirem ligeiramente e cobrirem as costas de uma colher.


  • 5. Junte a mozzarella e o parmesão em duas adições, mexendo até derreterem por completo e o molho ficar liso, brilhante e elástico. Prove e ajuste com o sal restante, se necessário. O molho deve ficar cremoso, homogéneo e bem temperado.


  • 6. Junte o penne escorrido à frigideira e envolva em lume brando durante 1 minuto, até cada peça ficar uniformemente coberta e a massa e o molho se moverem como um só. Retire do lume e incorpore a salsa.


  • EMPRATAMENTO E SERVIÇO
    Disponha a massa em monte num prato fundo aquecido, distribuindo a carne e o molho de forma uniforme pelo centro. Finalize com uma leve volta de moinho de pimenta-preta e algumas folhas de salsa espalhadas com contenção. Sirva de imediato, enquanto o queijo se mantém macio e o molho está na sua textura mais maleável.

    NOTAS PROFISSIONAIS
    Reduza as natas apenas ligeiramente; se ficarem demasiado espessas, o queijo irá agarrar em vez de derreter de forma limpa. Mantenha a carne de vaca em pedaços pequenos para que se integre no molho em vez de ficar separada. A textura final deve ser cremosa e homogénea, com o penne distinto e o queijo totalmente derretido, não fibroso nem gorduroso.
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