Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Krémes penne marhahússal és olvadt sajttal

Krémes penne marhahússal és olvadt sajttal

Krémes penne marhahússal és olvadt sajttal
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (380 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 760 kcal
38% DV
Összes zsír 44.0g
68% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak14.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.4g
Telített zsírsavak23.0g
Transzzsírsavak1.1g
Összes szénhidrát 58.0g
19% DV
Rost3.0g
Keményítő51.0g
Cukrok4.0g
Fehérje 32.0g
64% DV
Állati fehérje32.0g

Rólunk

Gazdag, krémes penneétel marhahússal és olvadt sajttal. Valószínűleg sok telített zsírt és nátriumot tartalmaz, miközben mérsékelt fehérjebevitelt és finomított szénhidrátokat ad.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin58.0mg11%
A-vitamin310.0mcg34%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg27%
B12-vitamin1.9mcg79%
Riboflavin (B2-vitamin)0.5mg37%
Niacin (B3-vitamin)4.9mg31%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.1mg22%
B6-vitamin0.3mg20%
Biotin (B7-vitamin)5.0mcg17%
Folát (B9-vitamin)92.0mcg23%
C-vitamin2.8mg3%
D-vitamin0.6mcg3%
E-vitamin1.1mg7%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium420.0mg42%
Réz180.0mcg20%
Vas3.8mg21%
Magnézium42.0mg10%
Foszfor430.0mg61%
Kálium420.0mg9%
Szelén34.0mcg62%
Nátrium980.0mg43%
Cink5.1mg46%

Penne párolt marhahússal, tejszínnel és olvasztott sajttal

BEVEZETŐ
Ez egy összeállított tésztaétel visszafogott gazdagsággal: a marhahús a mélységért, a tejszín a testességért, a mozzarella a nyúlósságért, a parmezán pedig a tiszta, sós lecsengésért felel. A szósznak be kell vonnia a pennét, nem pedig elárasztania, annyira redukálva, hogy rátapadjon, és annyi tejtermékkel, hogy selymes maradjon. Megfelelően elkészítve bőséges, mégsem nehéz, és precíz, mégsem szikár.

A RECEPT ALAPADATAI
Ételkategória: Tészta
Konyha vagy eredet: olasz ihletésű
Fogás típusa: főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 380 g
Előkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 20 perc
Teljes idő: 35 perc
Nehézség: Közepes

ESZKÖZÖK
Közepes lábas
Nagy serpenyő
Finom reszelő
Fakanál
Szűrő
Konyhai mérleg

HOZZÁVALÓK
Penne tészta: 120 g
Marhahús, finomra kockázva: 90 g
Vöröshagyma, finomra kockázva: 35 g
Fokhagyma, finomra aprítva: 6 g
Vaj: 20 g
Habtejszín: 90 g
Mozzarella, reszelve: 45 g
Parmezán, finomra reszelve: 18 g
Só: 5 g
Fekete bors, frissen őrölve: 1 g
Chilipehely: 0.5 g
Petrezselyem, finomra vágva: 4 g

ELKÉSZÍTÉS
  • 1. Forralj fel egy közepes lábasban sós vizet egyenletes, erős forrásig. Add hozzá a pennét, és főzd 10–11 percig, amíg éppen megpuhul, de a közepén még enyhén feszes marad. Alaposan szűrd le, és tedd félre rövid időre.


  • 2. Tegyél egy nagy serpenyőt közepes lángra. Add hozzá a vajat, és hagyd felhabzani, majd add hozzá a vöröshagymát egy csipet sóval. Főzd 4–5 percig, gyakran keverve, amíg a hagyma áttetsző és enyhén édeskés lesz.


  • 3. Add hozzá a marhahúst, és főzd 4–6 percig, miközben pirulás közben kisebb darabokra töröd. A hús veszítse el nyers színét, és kapjon enyhén karamellizált széleket. Add hozzá a fokhagymát, a fekete borsot és a chili pelyhet, majd főzd további 30 másodpercig, csak amíg illatos lesz.


  • 4. Öntsd hozzá a habtejszínt, és forrald fel gyenge gyöngyözésig. Főzd 2–3 percig, folyamatosan keverve, amíg a tejszín kissé besűrűsödik, és bevonja a kanál hátát.


  • 5. Két részletben add hozzá a mozzarellát és a parmezánt, keverve, amíg teljesen megolvadnak, és a szósz sima, fényes és rugalmas lesz. Kóstold meg, és szükség esetén igazítsd a maradék sóval. A szósznak krémesnek, egyneműnek és jól fűszerezettnek kell lennie.


  • 6. Add a leszűrt pennét a serpenyőbe, és alacsony lángon forgasd össze 1 percig, amíg minden darabot egyenletesen bevon a szósz, és a tészta meg a szósz egyként mozog. Vedd le a tűzről, és forgasd bele a petrezselymet.


  • TÁLALÁS ÉS FELSZOLGÁLÁS
    Halmozd a tésztát egy előmelegített, mélyebb tányérba, a marhahúst és a szószt egyenletesen eloszlatva a közepén. Fejezd be egy könnyű tekerésnyi fekete borssal és néhány visszafogottan elszórt petrezselyemlevéllel. Azonnal tálald, amíg a sajt még lágy, és a szósz a lehető legselymesebb.

    SZAKMAI MEGJEGYZÉSEK
    A tejszínt csak enyhén redukáld; ha túl sűrűvé válik, a sajt inkább összeáll, mintsem tisztán megolvadjon. A marhahúst tartsd kis darabokban, hogy beleolvadjon a szószba, ne különüljön el tőle. A végső állagnak krémesnek és egyneműnek kell lennie, a penne maradjon jól elkülönülő, a sajt pedig teljesen olvadt, ne nyúlós vagy zsíros.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból