Главная / world / Европа / Швеция / Пенне с говядиной и расплавленным сыром в сливочном соусе

Пенне с говядиной и расплавленным сыром в сливочном соусе

Пенне с говядиной и расплавленным сыром в сливочном соусе
Добавил(а) @leo | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 380 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 760 kcal
38% DV
Всего жиров 44.0g
68% DV
Мононенасыщенные жиры14.5g
Полиненасыщенные жиры2.4g
Насыщенные жиры23.0g
Трансжиры1.1g
Всего углеводов 58.0g
19% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал51.0g
Сахара4.0g
Белок 32.0g
64% DV
Животный белок32.0g

О блюде

Сытное пенне с говядиной и расплавленным сыром в насыщенном сливочном соусе. В составе моцарелла, пармезан, сливки, лук и чеснок; блюдо содержит умеренно много белка, а также насыщенных жиров, натрия и рафинированных углеводов.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин58.0mg11%
Витамин A310.0mcg34%
Тиамин (B1)0.3mg27%
Витамин B121.9mcg79%
Рибофлавин (B2)0.5mg37%
Ниацин (B3)4.9mg31%
Пантотеновая кислота (B5)1.1mg22%
Витамин B60.3mg20%
Биотин (B7)5.0mcg17%
Фолат (B9)92.0mcg23%
Витамин C2.8mg3%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E1.1mg7%
Витамин K18.0mcg15%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций420.0mg42%
Медь180.0mcg20%
Железо3.8mg21%
Магний42.0mg10%
Фосфор430.0mg61%
Калий420.0mg9%
Селен34.0mcg62%
Натрий980.0mg43%
Цинк5.1mg46%

Пенне с томлёной говядиной, сливками и расплавленным сыром

ПРИМЕЧАНИЕ
Это составная паста со сдержанной насыщенностью: говядина для глубины вкуса, сливки для плотности, mozzarella для тягучести и parmesan для чистого, солоноватого завершения. Соус должен покрывать пенне, а не утопать его, с достаточным увариванием, чтобы обволакивать, и достаточным количеством молочных компонентов, чтобы оставаться нежным. При правильном приготовлении блюдо получается щедрым без тяжести и точным без излишней строгости.

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О РЕЦЕПТЕ
Категория блюда: Паста
Кухня или происхождение: в итальянском стиле
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 380 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 35 минут
Сложность: Средняя

ОБОРУДОВАНИЕ
Средняя кастрюля
Большая сотейная сковорода
Мелкая тёрка
Деревянная ложка
Дуршлаг
Кухонные весы

ИНГРЕДИЕНТЫ
Паста пенне: 120 g
Говядина, мелко нарезанная кубиками: 90 g
Лук, мелко нарезанный кубиками: 35 g
Чеснок, очень мелко нарезанный: 6 g
Сливочное масло: 20 g
Жирные сливки: 90 g
Сыр mozzarella, натёртый: 45 g
Сыр parmesan, мелко натёртый: 18 g
Соль: 5 g
Чёрный перец, свежемолотый: 1 g
Хлопья красного перца: 0.5 g
Петрушка, мелко нарезанная: 4 g

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
  • 1. Доведите среднюю кастрюлю подсоленной воды до устойчивого кипения. Добавьте пенне и варите 10–11 минут, до состояния лёгкой мягкости с небольшой упругостью в центре. Хорошо откиньте на дуршлаг и ненадолго отставьте.


  • 2. Поставьте большую сотейную сковороду на средний огонь. Добавьте сливочное масло и дайте ему вспениться, затем добавьте лук с щепоткой соли. Готовьте 4–5 минут, часто помешивая, пока лук не станет прозрачным и слегка сладковатым.


  • 3. Добавьте говядину и готовьте 4–6 минут, разбивая её на небольшие кусочки по мере подрумянивания. Мясо должно потерять сырой цвет и приобрести слегка карамелизированные края. Добавьте чеснок, чёрный перец и хлопья красного перца и готовьте ещё 30 секунд, только до появления аромата.


  • 4. Влейте жирные сливки и доведите до слабого кипения. Готовьте 2–3 минуты, непрерывно помешивая, пока сливки слегка не уварятся и не начнут покрывать обратную сторону ложки.


  • 5. Добавьте mozzarella и parmesan в два приёма, помешивая до полного расплавления, пока соус не станет гладким, блестящим и тягучим. Попробуйте и при необходимости скорректируйте вкус оставшейся солью. Соус должен быть сливочным, однородным и хорошо приправленным.


  • 6. Добавьте отцеженные пенне в сковороду и перемешивайте на слабом огне 1 минуту, пока каждый кусочек не будет равномерно покрыт, а паста и соус не начнут ощущаться как единое целое. Снимите с огня и вмешайте петрушку.


  • ПОДАЧА
    Выложите пасту горкой в подогретую неглубокую тарелку, равномерно распределяя говядину и соус по центру. Завершите лёгким оборотом мельницы чёрного перца и несколькими листочками петрушки, рассыпанными сдержанно. Подавайте сразу, пока сыр остаётся мягким, а соус — максимально нежным.

    ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЗАМЕТКИ
    Уваривайте сливки лишь слегка; если они станут слишком густыми, сыр схватится вместо того, чтобы плавиться ровно. Держите говядину небольшими кусочками, чтобы она интегрировалась в соус, а не лежала отдельно. Итоговая текстура должна быть сливочной и цельной, при этом пенне должны оставаться различимыми, а сыр — полностью расплавленным, не тягуче-волокнистым и не жирным.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store