ਹੋਮ / world / ਯੂਰਪ / ਸਵੀਡਨ / ਪ੍ਰੋਫੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕ ਚਾਕਲੇਟ

ਪ੍ਰੋਫੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕ ਚਾਕਲੇਟ

ਪ੍ਰੋਫੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕ ਚਾਕਲੇਟ
@leo ਵੱਲੋਂ ਲੌਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਆਇਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੰਭਾਲਿਆ

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਪ੍ਰਤੀ 330g ਸਰਵਿੰਗ

% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ 165 kcal
8% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ 1.5g
2% DV
ਇਕ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ0.3g
ਬਹੁ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ0.1g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ1.0g
ਟ੍ਰਾਂਸ ਚਰਬੀ0.1g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 10.0g
3% DV
ਸਟਾਰਚ1.0g
ਸ਼ੱਕਰਾਂ9.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ 25.0g
50% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ25.0g

ਬਾਰੇ

ਲੈਕਟੋਜ਼-ਫ੍ਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡੇਅਰੀ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਘੱਟ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ

ਵਿਟਾਮਿਨ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਮਾਤਰਾDV%ਅੱਧੀ-ਉਮਰ
ਕੋਲੀਨ45.0mg8%
ਵਿਟਾਮਿਨ A120.0mcg13%
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.1mg8%
ਵਿਟਾਮਿਨ B121.1mcg46%
ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2)0.5mg38%
ਨਿਆਸਿਨ (B3)0.3mg2%
ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5)0.9mg18%
ਵਿਟਾਮਿਨ B60.1mg6%
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)3.0mcg10%
ਫੋਲੇਟ (B9)18.0mcg5%
ਵਿਟਾਮਿਨ D1.7mcg9%
ਵਿਟਾਮਿਨ E0.2mg1%
ਵਿਟਾਮਿਨ K1.0mcg1%

ਖਨਿਜ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਮਾਤਰਾDV%ਅੱਧੀ-ਉਮਰ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ400.0mg40%
ਤਾਂਬਾ30.0mcg3%
ਲੋਹਾ0.4mg2%
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ35.0mg8%
ਫਾਸਫੋਰਸ350.0mg50%
ਪੋਟਾਸੀਅਮ500.0mg11%
ਸੇਲੇਨੀਅਮ10.0mcg18%
ਸੋਡੀਅਮ180.0mg8%
ਜ਼ਿੰਕ1.2mg11%

ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਚਾਕਲੇਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁੱਧ

ਮੁੱਖ ਟਿੱਪਣੀ


ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਯਮਿਤ ਚਾਕਲੇਟ ਡੇਅਰੀ ਪੇਯ ਹੈ ਜੋ ਮਿੱਠਾਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਫ਼ਗੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਕੋ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਣਾਵਟ ਨਿਖਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾਸ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਉਭਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਠੰਢੀ ਕ੍ਰੀਮ ਵਾਂਗ ਪੀਣਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਮਲਾਇਮ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ।

ਰੈਸੀਪੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ


  • ਡਿਸ਼ ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੇਯ

  • ਭੋਜਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਮੂਲ: ਆਧੁਨਿਕ ਯੂਰਪੀ

  • ਕੋਰਸ ਕਿਸਮ: ਪੇਯ

  • ਉਪਜ: 1 ਸਰਵਿੰਗ

  • ਸਰਵਿੰਗ ਆਕਾਰ: 330 g

  • ਤਿਆਰੀ ਸਮਾਂ: 5 ਮਿੰਟ

  • ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 0 ਮਿੰਟ

  • ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 5 ਮਿੰਟ

  • ਮੁਸ਼ਕਲਤਾ: ਆਸਾਨ


  • ਉਪਕਰਣ


  • ਡਿਜ਼ਿਟਲ ਤਰਾਜੂ

  • ਛੋਟਾ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬੋਲ

  • ਬਰੀਕ ਵਿਸਕ

  • ਬਲੈਂਡਰ

  • ਬਰੀਕ ਜਾਲੀ ਵਾਲੀ ਛਾਣਣੀ

  • ਠੰਢਾ ਸਰਵਿੰਗ ਗਲਾਸ, 350 g ਸਮਰੱਥਾ


  • ਸਮੱਗਰੀ


    ਬੇਸ


  • 240 g ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ

  • 70 g ਮਿਲਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਂਸਨਟ੍ਰੇਟ

  • 12 g ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ

  • 2 g ਸਟੇਬਿਲਾਈਜ਼ਰ

  • 2 g ਫਲੇਵਰਿੰਗ

  • 3 g ਸਵੀਟਨਰ

  • 0.5 g ਲੈਕਟੇਜ਼ ਐਂਜ਼ਾਈਮ

  • 0.5 g ਨਮਕ

  • 0.0 g ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ ਪ੍ਰੀਮਿਕਸ


  • ਵਿਧੀ


  • 1. ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ, ਮਿਲਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਂਸਨਟ੍ਰੇਟ, ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ, ਸਟੇਬਿਲਾਈਜ਼ਰ, ਫਲੇਵਰਿੰਗ, ਸਵੀਟਨਰ, ਲੈਕਟੇਜ਼ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਪਾਓ।

  • 2. 30 ਤੋਂ 45 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਉੱਚ ਗਤੀ 'ਤੇ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ, ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਲਾਇਮ, ਇਕਸਾਰ ਭੂਰਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪਾਊਡਰ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਬਣਾਵਟ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਗਾੜ੍ਹੀ ਦਿਸਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

  • 3. ਬਚੀ ਹੋਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾਣੇਦਾਰਤਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਖਰੀ ਮੂੰਹ-ਅਹਿਸਾਸ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੇਯ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਜਾਲੀ ਵਾਲੀ ਛਾਣਣੀ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਬੋਲ ਜਾਂ ਜੱਗ ਵਿੱਚ ਛਾਣੋ।

  • 4. ਤਿਆਰ ਪੇਯ ਵਿੱਚੋਂ 330 g ਇੱਕ ਠੰਢੇ ਸਰਵਿੰਗ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸੋ, ਜਾਂ ਲੋੜ ਹੋਣ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫ੍ਰਿਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਪੇਯ ਠੰਢਾ, ਤਰਲ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਫ਼ ਚਾਕਲੇਟ ਅੰਤਿਮ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਪਰਤ-ਵੰਡ ਦੇ।


  • ਪਲੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣਾ


    ਇੱਕ ਠੰਢੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੋ ਜਿਸਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਰੰਗ ਘਣਾ ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਹੋਵੇ। ਪੇਯ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਕਰਨ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਨਿਖਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਮੁੱਖ ਰਹੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਅੰਤਿਮ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਗੋਲਾਈ ਦੇਵੇ।

    ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੋਟਸ


    ਤਾਜ਼ਗੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਬਣਾਵਟ ਸੁਧਾਰਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ ਵਰਤੋ। ਸਟੇਬਿਲਾਈਜ਼ਰ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ; ਬਲੈਂਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਰੀ ਪੇਯ ਨੂੰ ਰੇਤਲਾ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ। ਆਦਰਸ਼ ਅੰਤਿਮ ਨਤੀਜਾ ਮਲਾਇਮ, ਹਲਕਾ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਮਿੱਠਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਭਾਰੀ ਨਹੀਂ।
    ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤਸੰਤੁਲਿਤ
    App Store 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ