વે
વે દૂધ ફાટ્યા પછી બચતું પ્રવાહી છે. 100 ગ્રામમાં 27 કેલરી મળે છે અને કેલ્શિયમ આપે છે; બેકિંગ અને સ્મૂધીમાં વપરાય છે.
વિશે
વે એ ચીઝ અથવા દહીં બનાવતી વખતે દૂધ ફાડી અને ગાળી લીધા પછી બચતું પ્રવાહી ઉપઉત્પાદન છે. તેનો સ્વાદ હળવો અને થોડો ખાટો દૂધિયો હોય છે. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે પ્રોટીન પાઉડર, બેક કરેલી વાનગીઓ, સ્મૂધી અને ફર્મેન્ટેડ ખોરાકમાં થાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
27 kcal
1% DV
કુલ ચરબી
0.2g
0% DV
વિટામિન D0.1g
વિટામિન K0.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
5.1g
2% DV
વિટામિન B125.1g
પ્રોટીન
0.8g
2% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન0.8g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 16.0mg | 3% | |
| વિટામિન A | 3.0mcg | 0% | |
| થાયામિન (B1) | 0.0mg | 2% | |
| વિટામિન B12 | 0.1mcg | 4% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.2mg | 14% | |
| નાયાસિન (B3) | 0.1mg | 1% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.4mg | 8% | |
| વિટામિન B6 | 0.0mg | 2% | |
| ફોલેટ (B9) | 1.0mcg | 0% | |
| વિટામિન E | 0.0mg | 0% | |
| વિટામિન K | 0.1mcg | 0% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 61.0mg | 6% | |
| તાંબું | 10.0mcg | 1% | |
| લોહતત્ત્વ | 0.0mg | 0% | |
| મેગ્નેશિયમ | 8.0mg | 2% | |
| ફોસ્ફરસ | 46.0mg | 7% | |
| પોટેશિયમ | 161.0mg | 3% | |
| સેલેનિયમ | 1.4mcg | 3% | |
| સોડિયમ | 54.0mg | 2% | |
| ઝીંક | 0.2mg | 2% |
વે સાથેની રેસીપી (12)
વિલાર્ડ્સ ચીઝ નૅક્સ ચીઝ ફ્લેવર્ડ મકાઈ સ્નેક સાથે કેળું
311 kcal
બ્લૂબેરી વ્હે પ્રોટીન શેક
285 kcal
લિટલ ડેબી હની બન્સ (6 બનનું બોક્સ)
1320 kcal
ચોકલેટ પ્રોટીન ઓટમીલ
225 kcal
કોલેજન, પીનટ બટર અને બ્લૂબેરી સાથેનો પ્રોટીન શેક
290 kcal
કોલેજન અને પીનટ બટર સાથેનો પ્રોટીન શેક
250 kcal
વ્હે પ્રોટીન બ્લૂબેરી પીનટ બટર શેક
220 kcal
ગ્રેટ વેલ્યુ હોમસ્ટાઇલ વાફલ્સ બોક્સ
760 kcal
LantChips સાવર ક્રીમ સ્વાદવાળા બટાકાના ચિપ્સ
750 kcal
પ્રિંગલ્સ સાવર ક્રીમ એન્ડ ઓનિયન પોટેટો ક્રિસ્પ્સ
891 kcal
ક્વેસ્ટ ક્રીમી ક્રિસ્પ પ્રોટીન બાર
190 kcal
બેરબેલ્સ ક્રીમી ક્રિસ્પ પ્રોટીન બાર
205 kcal