whey

Whey ni kimiminika kinachobaki baada ya maziwa kuganda. Ina kalori 27 kwa 100g na hutoa kalsiamu; hutumika kwenye uokaji na smoothie.

Kuhusu

Whey ni kimiminika cha pembeni kinachobaki baada ya maziwa kugandishwa na kuchujwa wakati wa kutengeneza jibini au mtindi. Ina ladha nyepesi ya maziwa yenye ukakasi kidogo, na hutumika mara nyingi katika unga wa protini, bidhaa za kuoka, smoothie na vyakula vilivyochachushwa.

Taarifa za Lishe

Kwa 100g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 27 kcal

1% DV

Jumla ya Mafuta 0.2g

0% DV

Vitamini D0.1g

Vitamini K0.1g

Jumla ya Wanga 5.1g

2% DV

Vitamini B125.1g

Protini 0.8g

2% DV

Protini ya wanyama0.8g

Vitamini & Madini

Vitamini

Kirutubisho	Kiasi	DV%
Kolini	16.0mg	3%
Vitamini A	3.0mcg	0%
Thiamini (B1)	0.0mg	2%
Vitamini B12	0.1mcg	4%
Riboflavini (B2)	0.2mg	14%
Niasini (B3)	0.1mg	1%
Asidi ya Pantotheniki (B5)	0.4mg	8%
Vitamini B6	0.0mg	2%
Folate (B9)	1.0mcg	0%
Vitamini E	0.0mg	0%
Vitamini K	0.1mcg	0%