Uzturvērtība
Uz 290 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
25.0g
Mononepiesātinātie tauki13.4g
Polinepiesātinātie tauki3.2g
Piesātinātie tauki7.5g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
24.0g
Šķiedrvielas3.5g
Ciete17.0g
Cukuri3.5g
Dzīvnieku olbaltumvielas33.0g
Augu olbaltumvielas1.0g
Cepta cūkgaļas karbonāde ar paprikas un kartupeļu sautējumu
Ievads
Šī ēdiena pamatā ir kontrasts: cūkgaļa, cepta līdz izteikti maigai, sāļi piesātinātai tekstūrai, pasniegta uz bieza kartupeļu, paprikas un sīpolu sautējuma, ko vieno buljons un tomāts. Paprika un ķiploks piešķir mērcei dziļumu bez smagnējības, savukārt dārzeņi saglabā pietiekamu struktūru, lai ēdiens būtu precīzs. Tā ir lauku stila kompozīcija, kas izpildīta ar disciplīnu.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Cepta gaļa ar dārzeņu sautējumu
Virtuve vai izcelsme: Centrāleiropas iedvesmota
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 290 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 35 minūtes
Kopējais laiks: 50 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
1 smaga pannna vai sautējamā panna, ko drīkst lietot cepeškrāsnī, 24 cm
1 mazs katliņš
1 griešanas dēlītis un šefpavāra nazis
1 lāpstiņa vai koka karote
1 tūlītējas nolasīšanas termometrs
Sastāvdaļas
Cūkgaļa
Cūkgaļa, 150 g
Olīveļļa, 10 g
Sāls, 2 g
Melnie pipari, 1 g
Paprika, 2 g
Ķiploks, 4 g, smalki sarīvēts
Paprikas un kartupeļu sautējums
Sīpols, 40 g, plāni sagriezts
Saldā paprika, 60 g, sagriezta 1 cm strēmelēs
Kartupelis, 90 g, nomizots un sagriezts 1,5 cm kubiņos
Tomātu pasta, 12 g
Buljons, 70 g
Olīveļļa, 8 g
Sāls, 2 g
Melnie pipari, 1 g
Paprika, 2 g
Pagatavošana
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C. Pagaršo cūkgaļu ar sāli, melnajiem pipariem, papriku un rīvētu ķiploku, pēc tam viegli pārklāj ar 10 g olīveļļas. Ļauj tai pastāvēt 10 minūtes, lai virsma vienmērīgi uzņemtu garšvielas.
2. Novieto cepeškrāsnij piemēroto pannu uz vidēji lielas līdz lielas uguns. Apcep cūkgaļu 2 līdz 3 minūtes no katras puses, līdz ārpuse ir dziļi apbrūnināta. Pārliec pannu cepeškrāsnī un cep 10 līdz 14 minūtes, līdz cūkgaļas temperatūra centrā sasniedz 63°C. Atpūtini uz silta šķīvja 5 minūtes; gaļai jāpaliek sulīgai un, pieskaroties, tikai viegli stingrai.
3. Kamēr cūkgaļa cepas, pagatavo sautējumu. Katliņā uz vidējas uguns uzsildi 8 g olīveļļas. Pievieno sīpolu un gatavo 4 minūtes, bieži maisot, līdz tas kļūst caurspīdīgs un viegli saldens.
4. Pievieno saldo papriku un kartupeli. Gatavo 3 minūtes, maisot, lai dārzeņi pārklātos ar eļļu un sīpolu sulām. Iemaisi tomātu pastu un papriku un gatavo 1 minūti, līdz pasta kļūst nedaudz tumšāka un smarža kļūst pilnīgāka, nevis jēla.
5. Pievieno buljonu, sāli un melnos piparus. Uzkarsē līdz vienmērīgai vārīšanās temperatūrai, tad uzliec vāku un gatavo 12 līdz 15 minūtes, vienu vai divas reizes apmaisot, līdz kartupelis ir mīksts, bet vēl saglabā formu, un mērce ir reducējusies līdz spīdīgai, viegli sabiezētai konsistencei.
6. Atpūtināto cūkgaļu sagriez vienādos gabalos pret šķiedru. Nogaršo sautējumu un, ja nepieciešams, koriģē tikai ar jau norādītajām garšvielām, saglabājot buljonu koncentrētu un dārzeņus skaidri atšķiramus.
Servēšana un pasniegšana
Izkārto paprikas un kartupeļu sautējumu seklā kārtā silta šķīvja centrā. Glīti izkārto sagriezto cūkgaļu virs sautējuma vai tam līdzās, ļaujot apbrūninātajai ārpusei palikt redzamai. Gatavajam šķīvim jābūt sulīgam, strukturētam un līdzsvarotam, bez lieka šķidruma.
Profesionālas piezīmes
Cep cūkgaļu tikai līdz viegli sārtam centram; pārcepšana padarīs ēdienu plakanu.
Tomātu pasta īsi jāapcep pirms buljona pievienošanas, citādi sautējumam trūks dziļuma.
Saglabā kartupeļu kubiņus vienāda izmēra, lai tie gatavotos vienmērīgi un uzturētu iecerēto mērces tekstūru.