chili
Chili er en sterk paprika som gir hete i mat. Den har 40 kalorier per 100 g og utmerker seg med vitamin C.
Om
Chilipepper er sterke frukter med en klar, skarp smak som kan variere fra mild varme til intens styrke avhengig av sorten. De brukes ofte ferske, tørkede eller malte for å tilføre hete og dybde til salsaer, curryretter, sauser og marinader.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
40 kcal
2% DV
Totalt fett
0.4g
1% DV
Tiamin0.2g
Totalt karbohydrat
8.8g
3% DV
Folat1.5g
Vitamin B125.3g
Biotin2.0g
Protein
2.0g
4% DV
Planteprotein2.0g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 11.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 952.0mcg | 106% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 7% | |
| Niacin | 1.2mg | 8% | |
| Pantotensyre | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 30% | |
| Folat | 23.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 143.7mg | 160% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 14.0mcg | 12% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 14.0mg | 1% | |
| Kobber | 129.0mcg | 14% | |
| Jern | 1.0mg | 6% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 43.0mg | 6% | |
| Kalium | 322.0mg | 7% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 9.0mg | 0% | |
| Sink | 0.3mg | 2% |
Oppskrifter med chili (42)
Stekt ris med egg, tofu, løk, vårløk og saus
560 kcal
Indisk måltid med chapati, rødbetcurry, potetsabzi, mangoskiver og grønn chilipickle
1015 kcal
Menemen-inspirert eggerøre med tomat og grønn chili
328 kcal
Hvit ris med potetkarri
295 kcal
Linsesalat med rødløk og grønn chili
175 kcal
Kyllingchili
420 kcal
Loaded fries med grillet kylling, maissalsa, syltet rødløk, rømme og chilisaus
910 kcal
Hvit ris med kjøttdeig og wokede grønnsaker
610 kcal
Risbolle med fritert kylling i sweet chili og braisert potet
760 kcal
Ovnsstekt kylling med basmatiris og potet
760 kcal
Hvit ris med stekt kylling, potet, sopp og paprika
572 kcal
Aloo paratha med løkraita og pickle
760 kcal
Risbolle med krydret storfekjøtt, salat, rødløk, kremet appelsinsaus og chiliolje
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, peppers, and avocado
590 kcal
Panerte kyllingnuggets med crinkle fries, ostesaus, bacon og chilimajones
1440 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell pepper, and baked potato
590 kcal
Kremet rekesalat med rødløk, dill og chili
520 kcal
Ovnsstekte svineribber med potet, gul paprika, rød paprika og grønne bønner
1045 kcal
Turkey chili with black beans, tomato, and avocado
560 kcal
Sesamglasert kylling med edamame og agurk
585 kcal
Tonkotsu ramen med chashu, vårløk, syltet ingefær og chiliolje
760 kcal
Turkey and white bean chili with tomato and bell peppers
480 kcal
Brunt egg med agurk og rød chili
315 kcal
Turkey chili with beans and tomatoes
460 kcal
Turkey and bean chili with brown rice
680 kcal
Kylling burrito bowl med fajitagrønnsaker, svarte bønner, guacamole og rød salsa
835 kcal
Wasa knekkebrød med isbergsalat og rød chili
92 kcal
Svinestek med hvitløk og chiliglasur
2460 kcal
Turkey chili with black beans and bell peppers
540 kcal
Lean beef and bean chili with baked potato
710 kcal
Turkey chili with black beans and tomatoes
510 kcal
Kyllingfrikassé med villsopp, fløtesaus og dampet hvit ris
575 kcal
Svinestek marinert med chili og hvitløk
2550 kcal
Glassnudelsalat med reker, blekksprut, lakserogn og chili-lime-dressing
365 kcal
Dampet hvit fiskefilet med chili-lime urtesaus
255 kcal
Basmatiris med krydrede kjøttkaker, agurk og sitronolje
760 kcal
Forkullede ferske blandede chilipepper
42 kcal
Stekte hvite sjampinjonger med grønn chili
68 kcal
Tunfisksalat med mango, avokado og gresk hvitløk-yoghurt
520 kcal
Sichuan-inspirert svinenakke med marinade av chiliolje
2240 kcal
Kylling marinert i sterk hvitløk og soya
1580 kcal