cili
Cili ialah lada pedas untuk menambah rasa pedas dalam hidangan. Ia mengandungi 40 kalori per 100g dan menonjol dengan vitamin C.
Tentang
Cili ialah buah pedas dengan rasa terang dan menyengat yang boleh berbeza daripada sedikit hangat hingga sangat pedas bergantung pada varieti. Ia biasa digunakan segar, dikeringkan atau dikisar untuk menambah kepedasan dan kedalaman rasa pada salsa, kari, sos dan perapan.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
40 kcal
2% DV
Jumlah Lemak
0.4g
1% DV
Tiamina (B1)0.2g
Jumlah Karbohidrat
8.8g
3% DV
Folat (B9)1.5g
Vitamin B125.3g
Biotin (B7)2.0g
Protein
2.0g
4% DV
Protein Tumbuhan2.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 11.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 952.0mcg | 106% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niasin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 30% | |
| Folat (B9) | 23.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 143.7mg | 160% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 14.0mcg | 12% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 14.0mg | 1% | |
| Kuprum | 129.0mcg | 14% | |
| Zat Besi | 1.0mg | 6% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosforus | 43.0mg | 6% | |
| Kalium | 322.0mg | 7% | |
| Selenium | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 9.0mg | 0% | |
| Zink | 0.3mg | 2% |
Resipi dengan cili (42)
Nasi goreng dengan telur, tauhu, bawang, daun bawang dan sos
560 kcal
Hidangan India dengan chapati, kari bit, sabzi kentang, hirisan mangga dan jeruk cili hijau
1015 kcal
Telur hancur gaya Menemen dengan tomato dan cili hijau
328 kcal
Nasi putih dengan kari kentang
295 kcal
Salad lentil dengan bawang merah dan cili hijau
175 kcal
Cili Ayam
420 kcal
Loaded fries dengan ayam panggang, salsa jagung, bawang merah jeruk, krim masam dan sos cili
910 kcal
Nasi putih dengan daging lembu kisar dan tumis sayur campur
610 kcal
Mangkuk nasi ayam goreng cili manis dengan kentang rebus kicap
760 kcal
Ayam panggang dengan nasi basmati dan kentang
760 kcal
Nasi putih dengan ayam panggang, kentang, cendawan dan lada benggala
572 kcal
Aloo paratha dengan raita bawang dan jeruk acar
760 kcal
Mangkuk nasi dengan daging lembu berperisa, salad daun lettuce, bawang merah, sos oren berkrim dan minyak cili
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, peppers, and avocado
590 kcal
Nuget ayam bersalut serbuk roti dengan kentang goreng crinkle loaded, sos keju, bacon dan mayonis cili
1440 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell pepper, and baked potato
590 kcal
Salad udang berkrim dengan bawang merah, dill dan cili
520 kcal
Tulang rusuk babi panggang dengan kentang, lada benggala kuning, lada benggala merah dan kacang hijau
1045 kcal
Turkey chili with black beans, tomato, and avocado
560 kcal
Ayam salut bijan dengan edamame dan timun
585 kcal
Ramen tonkotsu dengan chashu, daun bawang, halia jeruk dan minyak cili
760 kcal
Turkey and white bean chili with tomato and bell peppers
480 kcal
Telur perang dengan timun dan cili merah
315 kcal
Turkey chili with beans and tomatoes
460 kcal
Turkey and bean chili with brown rice
680 kcal
Mangkuk Burrito Ayam dengan Sayur Fajita, Kacang Hitam, Guacamole dan Salsa Merah
835 kcal
Roti rangup Wasa dengan salad iceberg dan cili merah
92 kcal
Panggang Babi Bersalut Cili Bawang Putih
2460 kcal
Turkey chili with black beans and bell peppers
540 kcal
Lean beef and bean chili with baked potato
710 kcal
Turkey chili with black beans and tomatoes
510 kcal
Frikase Ayam dan Cendawan Liar dengan Sos Krim dan Nasi Putih Kukus
575 kcal
Panggang Babi Perap Cili-Bawang Putih
2550 kcal
Salad Bihun Kaca dengan Udang, Sotong, Telur Ikan Salmon dan Sos Cili Limau
365 kcal
Filet Ikan Putih Kukus dengan Sos Herba Cili Limau
255 kcal
Nasi basmati dengan patty daging berempah, timun dan minyak lemon
760 kcal
Cili Segar Campur Bakar
42 kcal
Tumis Cendawan Putih dan Cili Hijau
68 kcal
Salad Tuna Mangga Avokado dengan Yogurt Greek Bawang Putih
520 kcal
Bahu Babi Gaya Sichuan dengan Perapan Minyak Cili
2240 kcal
Ayam Perap Kicap Bawang Putih Pedas
1580 kcal