พริก
พริกคือผลเผ็ดที่ใช้เพิ่มความร้อนแรงให้เมนูต่างๆ มี 40 แคลอรีต่อ 100 กรัม และเด่นเรื่องวิตามินซี
เกี่ยวกับ
พริกเป็นผลไม้รสเผ็ดที่มีกลิ่นและรสฉุนสดชัด ระดับความเผ็ดมีตั้งแต่อุ่นเล็กน้อยไปจนถึงเผ็ดจัดตามสายพันธุ์ นิยมใช้ทั้งแบบสด แบบแห้ง หรือบด เพื่อเพิ่มความเผ็ดและมิติรสชาติให้กับซัลซา แกง ซอส และน้ำหมักต่างๆ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
40 kcal
2% DV
ไขมันรวม
0.4g
1% DV
วิตามินบี 10.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม
8.8g
3% DV
โฟเลต1.5g
วิตามินบี 125.3g
ไบโอติน2.0g
โปรตีน
2.0g
4% DV
โปรตีนจากพืช2.0g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 11.0mg | 2% | |
| วิตามินเอ | 952.0mcg | 106% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 7% | |
| ไนอะซิน | 1.2mg | 8% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.5mg | 10% | |
| วิตามินบี 6 | 0.5mg | 30% | |
| โฟเลต | 23.0mcg | 6% | |
| วิตามินซี | 143.7mg | 160% | |
| วิตามินอี | 0.7mg | 5% | |
| วิตามินเค | 14.0mcg | 12% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 14.0mg | 1% | |
| ทองแดง | 129.0mcg | 14% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.0mg | 6% | |
| แมกนีเซียม | 23.0mg | 5% | |
| ฟอสฟอรัส | 43.0mg | 6% | |
| โพแทสเซียม | 322.0mg | 7% | |
| ซีลีเนียม | 0.5mcg | 1% | |
| โซเดียม | 9.0mg | 0% | |
| สังกะสี | 0.3mg | 2% |
สูตรอาหารที่มี พริก (42)
ข้าวผัดไข่เต้าหู้
560 kcal
อาหารอินเดียแบบทาลีพร้อมชาปาตี แกงบีตรูต ซับซีมันฝรั่ง มะม่วง และอาจาร์พริกเขียว
1015 kcal
ไข่คนสไตล์เมเนเมนกับมะเขือเทศและพริกเขียว
328 kcal
ข้าวสวยกับแกงมันฝรั่ง
295 kcal
สลัดถั่วเลนทิลกับหอมแดงและพริกเขียว
175 kcal
ชิลีไก่
420 kcal
โหลดฟรายส์ไก่ย่าง ซัลซ่าข้าวโพด หอมแดงดอง ซาวร์ครีม และซอสพริก
910 kcal
ข้าวสวยหน้าผัดเนื้อบดกับผักรวม
610 kcal
ข้าวหน้าข้าวไก่ทอดซอสสวีทชิลลีกับมันฝรั่งตุ๋น
760 kcal
ไก่อบกับข้าวบาสมาติและมันฝรั่ง
760 kcal
ข้าวไก่อบกับมันฝรั่ง เห็ด และพริกหวาน
572 kcal
อาลูพาราทากับไรตาหัวหอมและอาจาร์
760 kcal
ข้าวหน้าเนื้อปรุงรสกับสลัดผักและซอสส้มครีม
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, peppers, and avocado
590 kcal
นักเก็ตไก่ชุบเกล็ดขนมปังกับเฟรนช์ฟรายส์ลอนหยักโหลดชีส เบคอน และมายองเนสพริก
1440 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell pepper, and baked potato
590 kcal
สลัดกุ้งครีมมี่กับหอมแดง ดิลล์ และพริก
520 kcal
ซี่โครงหมูอบกับมันฝรั่ง พริกหวานเหลือง พริกหวานแดง และถั่วแขก
1045 kcal
Turkey chili with black beans, tomato, and avocado
560 kcal
ไก่เคลือบงาพร้อมเอดามาเมะและแตงกวา
585 kcal
ทงคตสึราเมงหน้าชาชู ต้นหอม ขิงดอง และน้ำมันพริก
760 kcal
Turkey and white bean chili with tomato and bell peppers
480 kcal
ไข่ไก่สีน้ำตาลกับแตงกวาและพริกแดง
315 kcal
Turkey chili with beans and tomatoes
460 kcal
Turkey and bean chili with brown rice
680 kcal
ชามเบอร์ริโตไก่กับผักฟาฮิตา ถั่วดำ กัวคาโมเล และซัลซาแดง
835 kcal
วาซาคริสป์เบรดกับผักกาดแก้วและพริกแดง
92 kcal
หมูอบซอสพริกกระเทียม
2460 kcal
Turkey chili with black beans and bell peppers
540 kcal
Lean beef and bean chili with baked potato
710 kcal
Turkey chili with black beans and tomatoes
510 kcal
ฟริคาสเซ่ไก่กับเห็ดป่า ซอสครีม และข้าวสวยนึ่ง
575 kcal
หมูอบหมักพริกกระเทียม
2550 kcal
ยำวุ้นเส้นทะเลไข่ปลาแซลมอน
365 kcal
ปลาขาวนึ่งซอสสมุนไพรพริกมะนาว
255 kcal
ข้าวบาสมาติพร้อมเนื้อบดทอดเครื่องเทศ แตงกวา และน้ำมันเลมอน
760 kcal
พริกสดรวมย่างเกรียม
42 kcal
ผัดเห็ดขาวพริกเขียว
68 kcal
สลัดทูน่ามะม่วงอะโวคาโดกับกรีกโยเกิร์ตกระเทียม
520 kcal
สันคอหมูหมักน้ำมันพริกเสฉวน
2240 kcal
ไก่หมักซีอิ๊วกระเทียมรสเผ็ด
1580 kcal