Pakua kwenye App Store
Nyumbani / world / pilipili

pilipili

Pilipili ni tunda lenye ukali linaloongeza moto kwenye vyakula. Ina kalori 40 kwa 100g na hujitokeza kwa vitamini C.

pilipili

Kuhusu

Pilipili ni matunda yenye ukali na ladha angavu, kali na yenye kunukia, ambayo inaweza kuwa ya joto la wastani hadi kali sana kulingana na aina yake. Hutumiwa mara nyingi mbichi, zilizokaushwa au zilizosagwa kuongeza ukali na kina cha ladha kwenye salsa, kari, michuzi na marinadi.

Taarifa za Lishe

Kwa 100g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 40 kcal
2% DV
Jumla ya Mafuta 0.4g
1% DV
Thiamini (B1)0.2g
Jumla ya Wanga 8.8g
3% DV
Folate (B9)1.5g
Vitamini B125.3g
Biotini (B7)2.0g
Protini 2.0g
4% DV
Protini ya mimea2.0g

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini11.0mg2%
Vitamini A952.0mcg106%
Thiamini (B1)0.1mg7%
Riboflavini (B2)0.1mg7%
Niasini (B3)1.2mg8%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.5mg10%
Vitamini B60.5mg30%
Folate (B9)23.0mcg6%
Vitamini C143.7mg160%
Vitamini E0.7mg5%
Vitamini K14.0mcg12%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu14.0mg1%
Shaba129.0mcg14%
Madini Chuma1.0mg6%
Magnesiamu23.0mg5%
Fosforasi43.0mg6%
Potasiamu322.0mg7%
Seleniamu0.5mcg1%
Sodiamu9.0mg0%
Zinki0.3mg2%

Mapishi yenye pilipili (42)

Wali wa kukaanga na yai, tofu, kitunguu, kitunguu maji na mchuzi
Wali wa kukaanga na yai, tofu, kitunguu, kitunguu maji na mchuzi
560 kcal
Mlo wa Kihindi wenye chapati, kari ya beetroot, sabzi ya viazi, vipande vya embe na achari ya pilipili ya kijani
Mlo wa Kihindi wenye chapati, kari ya beetroot, sabzi ya viazi, vipande vya embe na achari ya pilipili ya kijani
1015 kcal
Mayai ya kukoroga ya mtindo wa Menemen na nyanya na pilipili hoho ya kijani
Mayai ya kukoroga ya mtindo wa Menemen na nyanya na pilipili hoho ya kijani
328 kcal
Wali mweupe na mchuzi wa viazi
Wali mweupe na mchuzi wa viazi
295 kcal
Saladi ya dengu na kitunguu chekundu na pilipili ya kijani
Saladi ya dengu na kitunguu chekundu na pilipili ya kijani
175 kcal
Chili ya Kuku
Chili ya Kuku
420 kcal
Fries zilizopambwa na kuku wa kuchoma
Fries zilizopambwa na kuku wa kuchoma
910 kcal
Wali mweupe na nyama ya kusaga na mboga za kukaanga
Wali mweupe na nyama ya kusaga na mboga za kukaanga
610 kcal
Bakuli la wali na kuku wa kukaanga wa sweet chili pamoja na viazi vya kuanika
Bakuli la wali na kuku wa kukaanga wa sweet chili pamoja na viazi vya kuanika
760 kcal
Kuku wa kuchoma na wali wa basmati na viazi
Kuku wa kuchoma na wali wa basmati na viazi
760 kcal
Wali mweupe na kuku wa kuoka, viazi, uyoga na pilipili hoho
Wali mweupe na kuku wa kuoka, viazi, uyoga na pilipili hoho
572 kcal
Aloo paratha na raita ya kitunguu na achari
Aloo paratha na raita ya kitunguu na achari
760 kcal
Bakuli la wali lenye nyama ya ng'ombe iliyotiwa viungo
Bakuli la wali lenye nyama ya ng'ombe iliyotiwa viungo
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, peppers, and avocado
590 kcal
Vipande vya kuku vya mkate na viazi vya crinkle vilivyopakiwa, mchuzi wa jibini, bekoni na mayonesi ya pilipili
Vipande vya kuku vya mkate na viazi vya crinkle vilivyopakiwa, mchuzi wa jibini, bekoni na mayonesi ya pilipili
1440 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell pepper, and baked potato
590 kcal
Saladi ya kamba yenye krimu na kitunguu chekundu, bizari na pilipili
Saladi ya kamba yenye krimu na kitunguu chekundu, bizari na pilipili
520 kcal
Mbavu za nguruwe za kuoka na viazi, pilipili hoho ya njano, pilipili hoho nyekundu na maharagwe mabichi
Mbavu za nguruwe za kuoka na viazi, pilipili hoho ya njano, pilipili hoho nyekundu na maharagwe mabichi
1045 kcal
Turkey chili with black beans, tomato, and avocado
560 kcal
Kuku wa glaze ya ufuta na edamame na tango
Kuku wa glaze ya ufuta na edamame na tango
585 kcal
Ramen ya tonkotsu yenye chashu, kitunguu cha kijani, tangawizi ya kuchachushwa na mafuta ya pilipili
Ramen ya tonkotsu yenye chashu, kitunguu cha kijani, tangawizi ya kuchachushwa na mafuta ya pilipili
760 kcal
Turkey and white bean chili with tomato and bell peppers
480 kcal
Yai la kahawia na tango na pilipili nyekundu
Yai la kahawia na tango na pilipili nyekundu
315 kcal
Turkey chili with beans and tomatoes
460 kcal
Turkey and bean chili with brown rice
680 kcal
Bakuli la Burrito ya Kuku na Mboga za Fajita, Maharagwe Meusi, Guacamole na Salsa Nyekundu
Bakuli la Burrito ya Kuku na Mboga za Fajita, Maharagwe Meusi, Guacamole na Salsa Nyekundu
835 kcal
Mkate mgumu wa Wasa na lettuce ya iceberg na pilipili nyekundu
Mkate mgumu wa Wasa na lettuce ya iceberg na pilipili nyekundu
92 kcal
Roast ya Nguruwe yenye Kitunguu Saumu na Glaze ya Pilipili
Roast ya Nguruwe yenye Kitunguu Saumu na Glaze ya Pilipili
2460 kcal
Turkey chili with black beans and bell peppers
540 kcal
Lean beef and bean chili with baked potato
710 kcal
Turkey chili with black beans and tomatoes
510 kcal
Fricassée ya kuku na uyoga wa porini kwa mchuzi wa krimu na wali mweupe wa mvuke
Fricassée ya kuku na uyoga wa porini kwa mchuzi wa krimu na wali mweupe wa mvuke
575 kcal
Roasti ya Nguruwe Iliyolowekwa kwenye Pilipili na Kitunguu Saumu
Roasti ya Nguruwe Iliyolowekwa kwenye Pilipili na Kitunguu Saumu
2550 kcal
Saladi ya Tambi za Kioo na Kamba, Ngisi, Mayai ya Salmoni na Mchuzi wa Limao na Pilipili
Saladi ya Tambi za Kioo na Kamba, Ngisi, Mayai ya Salmoni na Mchuzi wa Limao na Pilipili
365 kcal
Samaki Mweupe wa Mvuke na Mchuzi wa Pilipili, Limao na Mimea
Samaki Mweupe wa Mvuke na Mchuzi wa Pilipili, Limao na Mimea
255 kcal
Wali wa basmati na patties za nyama ya ng'ombe zenye viungo, tango na mafuta ya limau
Wali wa basmati na patties za nyama ya ng'ombe zenye viungo, tango na mafuta ya limau
760 kcal
Pilipili mbichi mchanganyiko zilizochomwa
Pilipili mbichi mchanganyiko zilizochomwa
42 kcal
Kaango za White na Pilipili Kijani za Kukaanga
Kaango za White na Pilipili Kijani za Kukaanga
68 kcal
Saladi ya Tuna na Embe na Parachichi yenye Mtindi wa Kigiriki na Kitunguu Saumu
Saladi ya Tuna na Embe na Parachichi yenye Mtindi wa Kigiriki na Kitunguu Saumu
520 kcal
Bega la nguruwe la mtindo wa Sichuan lenye marinadi ya mafuta ya pilipili
Bega la nguruwe la mtindo wa Sichuan lenye marinadi ya mafuta ya pilipili
2240 kcal
Kuku wa Kusini uliowekwa marinadi ya soya, kitunguu saumu na pilipili
Kuku wa Kusini uliowekwa marinadi ya soya, kitunguu saumu na pilipili
1580 kcal
Pakua kwenye App Store