čili
Čili je pekoča paprika za dodajanje ostrine jedem. Vsebuje 40 kalorij na 100 g in izstopa po vitaminu C.
O tem
Čili paprike so pekoči plodovi s svetlim, izrazitim okusom, ki je lahko glede na sorto od blago topel do zelo pekoč. Pogosto jih uporabljamo sveže, sušene ali mlete za dodajanje ostrine in globine salsam, karijem, omakam in marinadam.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
40 kcal
2% DV
Skupne maščobe
0.4g
1% DV
Tiamin0.2g
Skupni ogljikovi hidrati
8.8g
3% DV
Folna kislina1.5g
Vitamin B125.3g
Biotin2.0g
Beljakovine
2.0g
4% DV
Rastlinske beljakovine2.0g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 11.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 952.0mcg | 106% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 7% | |
| Niacin | 1.2mg | 8% | |
| Pantotenska kislina | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 30% | |
| Folna kislina | 23.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 143.7mg | 160% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 14.0mcg | 12% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 14.0mg | 1% | |
| Baker | 129.0mcg | 14% | |
| Železo | 1.0mg | 6% | |
| Magnezij | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 43.0mg | 6% | |
| Kalij | 322.0mg | 7% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Natrij | 9.0mg | 0% | |
| Cink | 0.3mg | 2% |
Recepti z čili (42)
Pražen riž z jajcem, tofujem, čebulo, mlado čebulo in omako
560 kcal
Indijski obrok s čapatijem, pesinim karijem, krompirjevim sabzijem, rezinami manga in vloženimi zelenimi čiliji
1015 kcal
Umešana jajca po menemensko s paradižnikom in zelenim čilijem
328 kcal
Beli riž s krompirjevim karijem
295 kcal
Lečina solata z rdečo čebulo in zelenim čilijem
175 kcal
Piščančji čili
420 kcal
Obloženi krompirček s piščancem na žaru, koruzno salso, vloženo rdečo čebulo, kislo smetano in čilijevo omako
910 kcal
Beli riž z mletim govejim mesom in praženo mešano zelenjavo
610 kcal
Riževa skleda z ocvrtim piščancem v sladki čili omaki in dušenim krompirjem
760 kcal
Pečen piščanec z basmati rižem in krompirjem
760 kcal
Beli riž s pečenim piščancem, krompirjem, gobami in papriko
572 kcal
Aloo paratha s čebulnim raitom in kislo zelenjavo
760 kcal
Riževa skleda z začinjeno govedino, solato, rdečo čebulo, kremasto pomarančno omako in čilijevim oljem
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, peppers, and avocado
590 kcal
Panirani piščančji nuggets z obloženim valovitim krompirčkom, sirovo omako, slanino in čilijevo majonezo
1440 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell pepper, and baked potato
590 kcal
Kremna solata s kozicami, rdečo čebulo, koprom in čilijem
520 kcal
Pečena svinjska rebra s krompirjem, rumeno in rdečo papriko ter stročjim fižolom
1045 kcal
Turkey chili with black beans, tomato, and avocado
560 kcal
Piščanec s sezamovo glazuro, edamamejem in kumaro
585 kcal
Tonkotsu ramen s chashujem, mlado čebulo, vloženim ingverjem in čilijevim oljem
760 kcal
Turkey and white bean chili with tomato and bell peppers
480 kcal
Rjavo jajce s kumaro in rdečim čilijem
315 kcal
Turkey chili with beans and tomatoes
460 kcal
Turkey and bean chili with brown rice
680 kcal
Piščančja burrito skleda s fajita zelenjavo, črnim fižolom, gvakamolom in rdečo salso
835 kcal
Wasa hrustljavi kruhek z ledenko in rdečim čilijem
92 kcal
Svinjska pečenka z glazuro iz čilija in česna
2460 kcal
Turkey chili with black beans and bell peppers
540 kcal
Lean beef and bean chili with baked potato
710 kcal
Turkey chili with black beans and tomatoes
510 kcal
Piščančji frikase z divjimi gobami, smetanovo omako in kuhanim belim rižem
575 kcal
Svinjska pečenka, marinirana s čilijem in česnom
2550 kcal
Solata s steklenimi rezanci, kozicami, lignji, lososovimi ikrami in čili-limetinim prelivom
365 kcal
File belega bele ribe na pari z zeliščno omako s čilijem in limeto
255 kcal
Basmati riž z začinjenimi govejimi polpeti, kumaro in limoninim oljem
760 kcal
Ožgane mešane sveže čili paprike
42 kcal
Praženi beli šampinjoni z zelenim čilijem
68 kcal
Solata iz manga, avokada in tune s česnovim grškim jogurtom
520 kcal
Svinjska plečka po sečuansko v marinadi s čilijevim oljem
2240 kcal
Pikantni piščanec v marinadi s česnom in sojino omako
1580 kcal