मिरची

मिरची ही तिखट मिरपूडवर्गीय भाजी आहे जी पदार्थांना झणझणीतपणा देते. 100 ग्रॅममध्ये 40 कॅलरी असतात आणि ती व्हिटॅमिन C साठी उठून दिसते.

मिरची

माहिती

मिरच्या या तिखट फळभाज्या आहेत. त्यांची चव तेजस्वी, झणझणीत आणि प्रकारानुसार सौम्य उष्णतेपासून खूपच तिखटपणापर्यंत बदलू शकते. साल्सा, करी, सॉस आणि मॅरिनेडमध्ये तिखटपणा व चवीची खोली वाढवण्यासाठी त्या ताज्या, वाळवून किंवा पूड करून मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जातात.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 40 kcal
2% DV
एकूण मेद 0.4g
1% DV
थायामिन (B1)0.2g
एकूण कार्बोहायड्रेट 8.8g
3% DV
फोलेट (B9)1.5g
व्हिटॅमिन B125.3g
बायोटिन (B7)2.0g
प्रथिने 2.0g
4% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने2.0g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन11.0mg2%
व्हिटॅमिन A952.0mcg106%
थायामिन (B1)0.1mg7%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg7%
नायसिन (B3)1.2mg8%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.5mg10%
व्हिटॅमिन B60.5mg30%
फोलेट (B9)23.0mcg6%
व्हिटॅमिन C143.7mg160%
व्हिटॅमिन E0.7mg5%
व्हिटॅमिन K14.0mcg12%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम14.0mg1%
तांबे129.0mcg14%
लोह1.0mg6%
मॅग्नेशियम23.0mg5%
फॉस्फरस43.0mg6%
पोटॅशियम322.0mg7%
सेलेनियम0.5mcg1%
सोडियम9.0mg0%
झिंक0.3mg2%

मिरची असलेल्या पाककृती (42)

अंडे, टोफू, कांदा, पात कांदा आणि सॉससह फ्राईड राईस
अंडे, टोफू, कांदा, पात कांदा आणि सॉससह फ्राईड राईस
560 kcal
चपाती, बीटरूट करी, बटाटा भाजी, आंब्याच्या फोडी आणि हिरव्या मिरचीच्या लोणच्यासह भारतीय जेवण
चपाती, बीटरूट करी, बटाटा भाजी, आंब्याच्या फोडी आणि हिरव्या मिरचीच्या लोणच्यासह भारतीय जेवण
1015 kcal
मेनेमेन-स्टाइल टोमॅटो आणि हिरव्या मिरचीसह स्क्रॅम्बल्ड अंडी
मेनेमेन-स्टाइल टोमॅटो आणि हिरव्या मिरचीसह स्क्रॅम्बल्ड अंडी
328 kcal
बटाट्याच्या करीसोबत पांढरा भात
बटाट्याच्या करीसोबत पांढरा भात
295 kcal
लाल कांदा आणि हिरवी मिरचीसह मसूर डाळ सॅलड
लाल कांदा आणि हिरवी मिरचीसह मसूर डाळ सॅलड
175 kcal
चिकन चिली
चिकन चिली
420 kcal
ग्रिल्ड चिकन, कॉर्न साल्सा, पिकल्ड लाल कांदा, सॉर क्रीम आणि चिली सॉससह लोडेड फ्राईज
ग्रिल्ड चिकन, कॉर्न साल्सा, पिकल्ड लाल कांदा, सॉर क्रीम आणि चिली सॉससह लोडेड फ्राईज
910 kcal
पांढरा भात, कीमा आणि मिश्र भाज्यांचे स्टर-फ्राय
पांढरा भात, कीमा आणि मिश्र भाज्यांचे स्टर-फ्राय
610 kcal
ब्रेझ्ड बटाट्यासह स्वीट चिली फ्राईड चिकन राईस बाउल
ब्रेझ्ड बटाट्यासह स्वीट चिली फ्राईड चिकन राईस बाउल
760 kcal
बासमती भात आणि बटाट्यासह रोस्टेड चिकन
बासमती भात आणि बटाट्यासह रोस्टेड चिकन
760 kcal
रोस्टेड चिकन, बटाटा, मशरूम आणि मिरचीसह पांढरा भात
रोस्टेड चिकन, बटाटा, मशरूम आणि मिरचीसह पांढरा भात
572 kcal
कांदा रायता आणि लोणच्यासह आलू पराठा
कांदा रायता आणि लोणच्यासह आलू पराठा
760 kcal
सीझन्ड बीफ, लेट्यूस सॅलड, लाल कांदा, क्रीमी ऑरेंज सॉस आणि चिली ऑइलसह राईस बाउल
सीझन्ड बीफ, लेट्यूस सॅलड, लाल कांदा, क्रीमी ऑरेंज सॉस आणि चिली ऑइलसह राईस बाउल
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, peppers, and avocado
590 kcal
ब्रेडेड चिकन नगेट्स विथ लोडेड क्रिंकल-कट फ्राईज, चीज सॉस, बेकन आणि चिली मेयोनेझ
ब्रेडेड चिकन नगेट्स विथ लोडेड क्रिंकल-कट फ्राईज, चीज सॉस, बेकन आणि चिली मेयोनेझ
1440 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell pepper, and baked potato
590 kcal
लाल कांदा, डिल आणि मिरचीसह क्रीमी श्रिंप सॅलड
लाल कांदा, डिल आणि मिरचीसह क्रीमी श्रिंप सॅलड
520 kcal
बटाटा, पिवळी व लाल बेल पेपर आणि ग्रीन बीनसह भाजलेल्या पोर्क रिब्स
बटाटा, पिवळी व लाल बेल पेपर आणि ग्रीन बीनसह भाजलेल्या पोर्क रिब्स
1045 kcal
Turkey chili with black beans, tomato, and avocado
560 kcal
एडामामे आणि काकडीसह तीळ-ग्लेझ्ड चिकन
एडामामे आणि काकडीसह तीळ-ग्लेझ्ड चिकन
585 kcal
चाशू, हिरवा कांदा, लोणच्यातील आले आणि चिली ऑइलसह टोंकोत्सू रामेन
चाशू, हिरवा कांदा, लोणच्यातील आले आणि चिली ऑइलसह टोंकोत्सू रामेन
760 kcal
Turkey and white bean chili with tomato and bell peppers
480 kcal
काकडी आणि लाल मिरचीसह ब्राउन अंडे
काकडी आणि लाल मिरचीसह ब्राउन अंडे
315 kcal
Turkey chili with beans and tomatoes
460 kcal
Turkey and bean chili with brown rice
680 kcal
फजिता भाज्या, ब्लॅक बीन्स, ग्वाकामोले आणि रेड साल्सासह चिकन बुरिटो बाउल
फजिता भाज्या, ब्लॅक बीन्स, ग्वाकामोले आणि रेड साल्सासह चिकन बुरिटो बाउल
835 kcal
आइसबर्ग लेट्यूस आणि लाल मिरचीसह वासा क्रिस्पब्रेड
आइसबर्ग लेट्यूस आणि लाल मिरचीसह वासा क्रिस्पब्रेड
92 kcal
गार्लिकी चिली-ग्लेज्ड पोर्क रोस्ट
गार्लिकी चिली-ग्लेज्ड पोर्क रोस्ट
2460 kcal
Turkey chili with black beans and bell peppers
540 kcal
Lean beef and bean chili with baked potato
710 kcal
Turkey chili with black beans and tomatoes
510 kcal
क्रीम सॉस आणि वाफवलेल्या पांढऱ्या भातासह चिकन आणि वाइल्ड मशरूम फ्रिकासी
क्रीम सॉस आणि वाफवलेल्या पांढऱ्या भातासह चिकन आणि वाइल्ड मशरूम फ्रिकासी
575 kcal
चिली-गार्लिक मॅरिनेटेड पोर्क रोस्ट
चिली-गार्लिक मॅरिनेटेड पोर्क रोस्ट
2550 kcal
श्रिंप, स्क्विड, सॅल्मन रो आणि चिली-लाइम ड्रेसिंगसह ग्लास नूडल सॅलड
श्रिंप, स्क्विड, सॅल्मन रो आणि चिली-लाइम ड्रेसिंगसह ग्लास नूडल सॅलड
365 kcal
चिली-लाइम हर्ब सॉसबरोबर वाफवलेले व्हाइट फिश फिलेट
चिली-लाइम हर्ब सॉसबरोबर वाफवलेले व्हाइट फिश फिलेट
255 kcal
मसालेदार बीफ पॅटीज, काकडी आणि लिंबू तेलासह बासमती भात
मसालेदार बीफ पॅटीज, काकडी आणि लिंबू तेलासह बासमती भात
760 kcal
भाजलेल्या मिश्र ताज्या मिरच्या
भाजलेल्या मिश्र ताज्या मिरच्या
42 kcal
व्हाइट मशरूम आणि हिरवी मिरची सॉते
व्हाइट मशरूम आणि हिरवी मिरची सॉते
68 kcal
लसूण ग्रीक योगर्टसह मँगो अवोकाडो ट्युना सॅलड
लसूण ग्रीक योगर्टसह मँगो अवोकाडो ट्युना सॅलड
520 kcal
सिचुआन-स्टाइल पोर्क शोल्डर विथ चिली ऑइल मॅरिनेड
सिचुआन-स्टाइल पोर्क शोल्डर विथ चिली ऑइल मॅरिनेड
2240 kcal
स्पायसी गार्लिक सोया मॅरिनेटेड चिकन
स्पायसी गार्लिक सोया मॅरिनेटेड चिकन
1580 kcal
App Store वर डाउनलोड करा