chili
Chili to ostra papryczka dodająca potrawom pikantności. Ma 40 kcal na 100 g i wyróżnia się wysoką zawartością witaminy C.
O produkcie
Papryczki chili to ostre owoce o wyrazistym, przenikliwym smaku, który w zależności od odmiany może być lekko rozgrzewający lub bardzo intensywny. Stosuje się je świeże, suszone lub mielone, aby dodać ostrości i głębi salsom, curry, sosom oraz marynatom.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
40 kcal
2% DV
Tłuszcz ogółem
0.4g
1% DV
Tiamina (B1)0.2g
Węglowodany ogółem
8.8g
3% DV
Folian (B9)1.5g
Witamina B125.3g
Biotyna (B7)2.0g
Białko
2.0g
4% DV
Białko roślinne2.0g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 11.0mg | 2% | |
| Witamina A | 952.0mcg | 106% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacyna (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Witamina B6 | 0.5mg | 30% | |
| Folian (B9) | 23.0mcg | 6% | |
| Witamina C | 143.7mg | 160% | |
| Witamina E | 0.7mg | 5% | |
| Witamina K | 14.0mcg | 12% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 14.0mg | 1% | |
| Miedź | 129.0mcg | 14% | |
| Żelazo | 1.0mg | 6% | |
| Magnez | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 43.0mg | 6% | |
| Potas | 322.0mg | 7% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Sód | 9.0mg | 0% | |
| Cynk | 0.3mg | 2% |
Przepisy z chili (42)
Smażony ryż z jajkiem i tofu
560 kcal
Indyjski posiłek z chapati, curry z buraka, sabzi ziemniaczanym, mango i piklami z zielonego chili
1015 kcal
Jajecznica po menemeńsku z pomidorami i zielonym chili
328 kcal
Biały ryż z curry ziemniaczanym
295 kcal
Sałatka z soczewicy z czerwoną cebulą i zielonym chili
175 kcal
Chili z kurczakiem
420 kcal
Frytki z grillowanym kurczakiem, salsą kukurydzianą, marynowaną czerwoną cebulą, kwaśną śmietaną i sosem chili
910 kcal
Biały ryż z mieloną wołowiną i stir-fry z warzyw
610 kcal
Miska ryżu z chrupiącym kurczakiem sweet chili i duszonym ziemniakiem
760 kcal
Pieczony kurczak z ryżem basmati i ziemniakiem
760 kcal
Biały ryż z pieczonym kurczakiem, ziemniakami, pieczarkami i papryką
572 kcal
Aloo paratha z raitą cebulową i piklami
760 kcal
Bowl ryżowy z doprawioną wołowiną, sałatą, czerwoną cebulą, kremowym sosem pomarańczowym i olejem chili
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, peppers, and avocado
590 kcal
Panierowane nuggetsy z kurczaka z frytkami karbowanymi z dodatkami, sosem serowym, bekonem i majonezem chili
1440 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell pepper, and baked potato
590 kcal
Kremowa sałatka z krewetkami, czerwoną cebulą, koperkiem i chili
520 kcal
Pieczone żeberka wieprzowe z ziemniakami, żółtą i czerwoną papryką oraz fasolką szparagową
1045 kcal
Turkey chili with black beans, tomato, and avocado
560 kcal
Kurczak w sezamowej glazurze z edamame i ogórkiem
585 kcal
Tonkotsu ramen z chashu, dymką, marynowanym imbirem i olejem chili
760 kcal
Turkey and white bean chili with tomato and bell peppers
480 kcal
Brązowe jajko z ogórkiem i czerwoną papryczką chili
315 kcal
Turkey chili with beans and tomatoes
460 kcal
Turkey and bean chili with brown rice
680 kcal
Burrito bowl z kurczakiem, warzywami fajita, czarną fasolą, guacamole i czerwoną salsą
835 kcal
Pieczywo chrupkie Wasa z sałatą lodową i czerwoną papryczką chili
92 kcal
Pieczona wieprzowina w czosnkowo-chili glazurze
2460 kcal
Turkey chili with black beans and bell peppers
540 kcal
Lean beef and bean chili with baked potato
710 kcal
Turkey chili with black beans and tomatoes
510 kcal
Frykase z kurczaka i leśnych grzybów w sosie śmietanowym z białym ryżem
575 kcal
Pieczeń wieprzowa marynowana w chili i czosnku
2550 kcal
Sałatka z makaronem szklanym, krewetkami, kalmarami i ikrą łososia
365 kcal
Filet z białej ryby na parze z sosem z chili, limonki i ziół
255 kcal
Ryż basmati z pikantnymi kotlecikami wołowymi, ogórkiem i olejem cytrynowym
760 kcal
Opiekane świeże papryczki chili
42 kcal
Smażone białe pieczarki z zielonym chili
68 kcal
Sałatka z tuńczykiem, mango i awokado z czosnkowym jogurtem greckim
520 kcal
Łopatka wieprzowa po syczuańsku w marynacie z oleju chili
2240 kcal
Pikantny kurczak marynowany w sosie sojowo-czosnkowym
1580 kcal