ਮੱਖਣ
ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਦੁੱਧੀ ਚਰਬੀ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 717 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ A ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ, ਸੌਟੇ ਅਤੇ ਫਿਨਿਸ਼ਿੰਗ ਲਈ ਵਰਤੋ।
ਬਾਰੇ
ਮੱਖਣ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਮੱਥ ਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਗਾੜ੍ਹੀ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਦੁੱਧੀ ਚਰਬੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਾਉਣ, ਬੇਕਿੰਗ, ਸੌਟੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰੈਡ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
717 kcal
36% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
81.1g
100% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D51.4g
ਵਿਟਾਮਿਨ K21.0g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)3.0g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
0.1g
0% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B120.1g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.9g
2% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ0.9g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 18.8mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 684.0mcg | 76% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 0% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.2mcg | 7% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.0mg | 3% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.0mg | 0% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.1mg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 0% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 1.5mcg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 2.3mg | 15% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 7.0mcg | 6% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 24.0mg | 2% | |
| ਲੋਹਾ | 0.0mg | 0% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 2.0mg | 0% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 24.0mg | 3% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 24.0mg | 1% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 1.0mcg | 2% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 11.0mg | 0% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.1mg | 1% |
ਮੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਐਗ ਵਾਈਟ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ਼ ਨਾਲ
432 kcal
ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕਸੇ ਹੋਏ ਹਾਰਡ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਐਗ
255 kcal
ਛੋਟੀ ਵਾਈਟ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕੁਕੀ
138 kcal
ਝੀਂਗਾ, ਪਰਮੇਜ਼ਾਨ, ਆਇਓਲੀ ਅਤੇ ਕੈਚਅੱਪ ਵਾਲੀਆਂ ਲੋਡਡ ਫ੍ਰਾਈਜ਼, ਨਾਲ ਬਫ਼ੇਲੋ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਜ਼ ਤੇ ਰੈਂਚ
1775 kcal
ਮੈਸ਼ਡ ਆਲੂ ਅਤੇ ਬੀਫ ਕੈਸਰੋਲ ਮੱਕੀ ਤੇ ਗ੍ਰੇਵੀ ਨਾਲ
515 kcal
ਪਾਊਡਰਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਿਸਮਿਸ ਬੇਨਿਏ
155 kcal
ਬਟਰ ਕ੍ਰੋਆਸਾਂ
265 kcal
ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਮੀ ਚਿਕਨ ਪਾਸਤਾ
860 kcal
ਉਬਲੀ ਕਸਾਵਾ ਨਾਲ ਹੈਰਿੰਗ ਫਿਲੇਟ
504 kcal
ਪੀਨਟ ਬਟਰ, ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਮਲਟੀਗ੍ਰੇਨ ਟੋਸਟ
334 kcal
ਟੋਸਟ ਕੀਤੀ ਵਾਈਟ ਬ੍ਰੈਡ ਹੈਮ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਾਲ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਨਾਲ
345 kcal
ਬੀਫ ਪੈਟੀ ਮੈਸ਼ਡ ਆਲੂ, ਚੀਜ਼ ਸਾਸ ਵਾਲੀ ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਰੋਲ ਨਾਲ
560 kcal
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
274 kcal
ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਐਗ
155 kcal
ਕੇਲਾ, ਕੀਵੀ, ਆਮ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਕ ਯੋਗਰਟ ਬੋਲ
322 kcal
ਭੁੰਨਿਆ ਚਿਕਨ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਪੱਕੀ ਬਰੋਕਲੀ ਨਾਲ
760 kcal
ਚੀਜ਼ ਮਸ਼ਰੂਮ ਟਮਾਟਰ ਟੋਸਟ
402 kcal
ਮੈਸ਼ਡ ਆਲੂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ-ਖੀਰਾ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਬੀਫ ਸਟਿਊ
860 kcal
ਟਮਾਟਰ ਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ਡ ਆਲੂ
845 kcal
ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਐਗ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਪਲੇਟ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਚੀਜ਼ ਕਿਊਬਜ਼ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਨਾਲ
610 kcal
ਪਿਘਲੇ ਚੈਡਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਐਗ
285 kcal
ਓਮਲੇਟ, ਚੀਜ਼, ਹੈਮ ਅਤੇ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਵਾਲਾ ਹੋਲ ਵੀਟ ਕਲੱਬ ਸੈਂਡਵਿਚ
610 kcal
ਉਬਲੇ ਆਲੂ, ਖੀਰਾ-ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ, ਸੌਰ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਬੇਕ ਕੀਤੀ ਮੱਛੀ ਫਿਲੇਟ
500 kcal
ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਟੋਸਟ ਕੀਤਾ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫਿਨ ਅਤੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ
401 kcal
ਕ੍ਰੀਮੀ ਸੈਲਮਨ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਕਿਲੇਟ
930 kcal
ਸਾਫਟ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਐਗ
175 kcal
ਹਰੇ ਮਟਰ ਨਾਲ ਬਟਰ ਟੈਗਲੀਅਤੇਲੇ
470 kcal
ਹਰਬ ਚਿਕਨ, ਬੇਬੀ ਆਲੂ, ਫੁੱਲਗੋਭੀ ਅਤੇ ਰਾਜਮਾ ਨਾਲ ਸਫੈਦ ਚਾਵਲ
650 kcal
ਚੀਜ਼ ਟਾਪਿੰਗ ਨਾਲ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਸੈਲਮਨ, ਉਬਲਾ ਆਲੂ, ਸੌਰ ਕ੍ਰੀਮ, ਲੀਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ
655 kcal
ਬਲੂਬੈਰੀ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ
285 kcal
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵਾਲਾ ਸਾਦਾ ਕ੍ਰੇਪ
295 kcal
ਪੈਨਕੇਕ, ਤਲਾ ਅੰਡਾ, ਬੇਕਨ, ਟੋਸਟ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਵਾਲੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਲੇਟ
1315 kcal
ਕ੍ਰੀਮੀ ਚਿਕਨ ਨੂਡਲ ਸੂਪ
285 kcal
ਬੇਕਨ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਚੀਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਟ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਓਮਲੇਟ
980 kcal
ਕ੍ਰੀਮੀ ਚਿਕਨ ਨੂਡਲ ਸੂਪ
180 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਬ੍ਰਾਊਨੀ
435 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਬ੍ਰਾਊਨੀ
430 kcal
ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਨਾਲ ਆਲੂ ਲਟਕੇਸ
335 kcal
ਕ੍ਰੀਮੀ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲਡ ਹਰਬ ਚਿਕਨ
640 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਮਫਿਨ
295 kcal
ਡਬਲ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫਿਨ
445 kcal
ਕੌਰਨ ਅਤੇ ਬੇਬੀ ਆਲੂ ਨਾਲ ਸੀਅਰ ਕੀਤਾ ਬੀਫ ਸਟੀਕ
735 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਬ੍ਰਾਊਨੀ ਚਾਕਲੇਟ ਡ੍ਰਿਜ਼ਲ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਨਾਲ
620 kcal
ਗ੍ਰਿਲਡ ਸੈਲਮਨ ਓਵਨ ਫ੍ਰਾਈਜ਼, ਸਾਟੇ ਕੀਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਮਿਕਸਡ ਲੀਫ ਸਲਾਦ ਨਾਲ
792 kcal
ਮੱਖਣ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚੀਜ਼ ਸਲਾਈਸ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਕਰਿਸਪਬ੍ਰੈਡ
210 kcal
ਬਲੂਬੈਰੀ ਕਰੰਬ ਕੁਕੀ
223 kcal
ਭੁੰਨੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀ ਬਰੋਕਲੀ ਨਾਲ ਬੀਫ ਸਟੀਕ
690 kcal
ਟਮਾਟਰ ਕ੍ਰੀਮ ਸੌਸ ਅਤੇ ਬਲੈਕਨਡ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਪੇਨੇ ਪਾਸਤਾ
890 kcal
ਮਿਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਆਲੂ ਸਲਾਦ, ਝੀਂਗਾ ਸਟਫਿੰਗ, ਕੂਸਕੂਸ ਅਤੇ ਲੈਟਸ ਨਾਲ ਰੋਸਟ ਬਤਖ ਅਤੇ ਬੀਫ
915 kcal
ਚੀਜ਼ ਕ੍ਰੋਆਸਾਂ ਰੋਲ
315 kcal
ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ, ਸਫੈਦ ਸੌਸ ਵਾਲੀਆਂ ਗਾਜਰਾਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਨ ਸੌਸ ਨਾਲ ਤਲੀ ਹੋਈ ਸਾਸੇਜ
440 kcal
ਤਵੇ 'ਤੇ ਸੇਕਿਆ ਸਟੀਕ, ਤਲੇ ਅੰਡੇ, ਗ੍ਰਿੱਲਡ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਯੋਨੇਜ਼ ਨਾਲ
445 kcal
ਪੀਨਟ ਬਟਰ, ਮਿਕਸਡ ਬੈਰੀ ਕੰਪੋਟ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਵਾਲਾ ਓਟਮੀਲ ਬੋਲ
505 kcal
ਪੀਨਟ ਬਟਰ, ਮਿਕਸਡ ਬੈਰੀ ਕੰਪੋਟ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਵਾਲਾ ਓਟਮੀਲ ਬੋਲ
560 kcal
ਸਜਾਈ ਹੋਈ ਫਰਾਸਟਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੁਕੀ
405 kcal
ਸਜਾਈ ਹੋਈ ਫਰੋਸਟਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੁਕੀ
420 kcal
ਤਲਿਆ ਅੰਡਾ
225 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਫਿਲਿੰਗ ਵਾਲੀ ਚਾਕਲੇਟ-ਡ੍ਰਿਜ਼ਲਡ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕੁਕੀ
820 kcal
ਪਾਲਕ ਤੇ ਬੈਲ ਪੈਪਰ ਵਾਲੇ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਐਗ, ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਸਟਰਾਬੈਰੀ-ਬਲੂਬੈਰੀ ਫਲ
396 kcal
Barebells Soft Toffee ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਬ੍ਰਿਓਸ਼ ਬਨ 'ਤੇ ਬੇਕਨ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਸੈਂਡਵਿਚ
560 kcal
ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਸਕਿਨ-ਆਨ ਚਿਕਨ ਥਾਈ
515 kcal
ਕੋਲਾਜਨ, ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀਜ਼ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ
290 kcal
ਕੋਲਾਜਨ ਅਤੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ
250 kcal
ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਲੂਬੈਰੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਸ਼ੇਕ
220 kcal
ਕ੍ਰੀਮੀ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਕੁਆਸ਼ ਮਿਕਸ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਸੀਅਰਡ ਬੀਫ ਸਟੀਕ
760 kcal
ਕ੍ਰੀਮਡ ਕੌਰਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਆਲੂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼
210 kcal
ਕ੍ਰੀਮੀ ਆਲੂ-ਬਟਰਨਟ ਸਕੁਆਸ਼ ਹੈਸ਼ ਨਾਲ ਸੀਅਰ ਕੀਤੀ ਬਤਖ਼ ਦੀ ਛਾਤੀ
690 kcal
Barebells Cookies & Cream ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਪਿਆਜ਼ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਜ਼ਡ ਬੀਫ
690 kcal
ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਪਿਆਜ਼ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਜ਼ਡ ਬੀਫ
640 kcal
ਸਾਫਟ-ਬੋਇਲਡ ਅੰਡੇ, ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਲੱਗੀ ਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਬ੍ਰੈਡ
470 kcal
ਕੀਮੇ ਵਾਲੀ ਮਾਫਾਲਦੀਨੇ ਪਾਸਤਾ
645 kcal
ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਐਗ-ਇਨ-ਅ-ਹੋਲ ਟੋਸਟ
430 kcal
ਫੈਟੂਚੀਨੇ ਅਲਫ੍ਰੇਡੋ ਉੱਤੇ ਕੱਟਿਆ ਸਟੀਕ
930 kcal
ਫੈਟੂਚੀਨੀ ਅਲਫ੍ਰੇਡੋ ਉੱਤੇ ਕੱਟਿਆ ਸਟੀਕ
760 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
ਖੁਮਾਣੀ ਜੈਮ, ਵਾਈਟ ਚਾਕਲੇਟ ਕਤਰਿਆਂ ਅਤੇ ਮਿਲਕ ਕਾਫੀ ਨਾਲ ਮਿਨੀ ਪੈਨਕੇਕ
560 kcal
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੈਮ, ਵਿਪਡ ਕ੍ਰੀਮ, ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ੇਵਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਲਕ ਟੀ ਨਾਲ ਪੈਨਕੇਕ
760 kcal
ਖੁਮਾਣੀ ਜੈਮ, ਵਿਪਡ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਮਿਲਕ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ੇਵਿੰਗਜ਼ ਵਾਲੇ ਪੈਨਕੇਕ
560 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਬ੍ਰਾਊਨੀ ਸਕਵੇਅਰ
310 kcal
ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਈਡ ਮੀਟਬਾਲ ਉਬਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਲਿੰਗਨਬੈਰੀ ਜੈਮ ਨਾਲ
560 kcal
ਆਲੂ ਵੇਜਜ਼, ਸੜੀ ਹੋਈ ਪੱਤਾਗੋਭੀ, ਗ੍ਰਿੱਲ ਕੀਤੀ ਲੀਕ, ਕਾਟੇਜ ਚੀਜ਼, ਐਓਲੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀ ਪੈਪਰ ਸੌਸ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਰੋਸਟ ਬੀਫ
635 kcal
ਬੀਫ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਮੀ ਪੇਨੇ ਪਾਸਤਾ
760 kcal
ਬ੍ਰਾਊਨ ਗ੍ਰੇਵੀ, ਮੈਸ਼ਡ ਆਲੂ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੈਰੀ ਸੌਸ ਨਾਲ ਮੀਟਲੋਫ
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਈਡ ਆਲੂ ਡੰਪਲਿੰਗ
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
ਪੇਪਰਕੌਰਨ ਕ੍ਰੀਮ ਸੌਸ, ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਜੂ, ਭੁੰਨੀ ਪਿਆਜ਼, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਟੇ ਆਲੂ ਨਾਲ ਸਟੀਕ ਫ੍ਰਾਈਟਸ
1085 kcal
ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚੀਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਡਚੇਸ ਆਲੂ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲਡ ਬੀਫ ਸਟੀਕ
1120 kcal
ਕ੍ਰੀਮੀ ਅਲਫ੍ਰੇਡੋ-ਸਟਾਈਲ ਸੌਸ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ ਰੈਵੀਓਲੀ
620 kcal
ਭੁੰਨੀ ਚਿਕਨ ਥਾਈ ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼, ਗ੍ਰੇਵੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਡ ਨਾਲ
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
ਮਸਟਰਡ ਕ੍ਰੀਮ ਸੌਸ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼, ਭੁੰਨੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ
1085 kcal
ਤਿਉਹਾਰੀ ਮਿਕਸ ਪਲੇਟ
1185 kcal
ਅਲਫ੍ਰੇਡੋ ਸੌਸ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਕਾਵਾਤਾਪਪੀ ਪਾਸਤਾ
520 kcal
ਖਾਚਾਪੁਰੀ
650 kcal