proteína
A proteína é um macronutriente que constrói e repara tecidos. Fornece 400 calorias por 100g e destaca-se pelo fósforo.
Sobre
A proteína em pó é uma fonte concentrada de proteína feita a partir de ingredientes como soro de leite, caseína, soja, ervilha ou arroz. Tem sabor suave a ligeiramente doce ou terroso, dependendo da fonte, e costuma ser misturada em batidos, smoothies, papas de aveia e produtos de pastelaria.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
400 kcal
20% DV
Gordura total
5.0g
8% DV
Vitamina D2.0g
Vitamina K1.5g
Tiamina (B1)1.0g
Hidratos de carbono totais
8.0g
3% DV
Folato (B9)2.0g
Vitamina B123.0g
Biotina (B7)3.0g
Proteína
80.0g
100% DV
Proteína animal40.0g
Proteína vegetal40.0g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 50.0mg | 9% | |
| Vitamina A | 100.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavina (B2) | 0.5mg | 38% | |
| Niacina (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folato (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamina E | 1.0mg | 7% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 200.0mg | 20% | |
| Cobre | 200.0mcg | 22% | |
| Ferro | 2.0mg | 11% | |
| Magnésio | 60.0mg | 14% | |
| Fósforo | 300.0mg | 43% | |
| Potássio | 400.0mg | 9% | |
| Selénio | 20.0mcg | 36% | |
| Sódio | 200.0mg | 9% | |
| Zinco | 2.0mg | 18% |
Receitas com proteína (78)
Batido de proteína whey com mirtilos
285 kcal
Bebida proteica Coop sabor morango
198 kcal
Papas de aveia proteicas com chocolate
225 kcal
Barra proteica Barebells Soft Toffee
200 kcal
Batido de proteína whey com mirtilos e manteiga de amendoim
220 kcal
Barra de Proteína Barebells Cookies & Cream
200 kcal
Gomas de fruta
383 kcal
Bebida Proteica Profeel Chocolate
165 kcal
Bebida proteica de chocolate
170 kcal
Panquecas com doce de alperce e raspas de chocolate de leite
492 kcal
Bebida Proteica Valio PROfeel Chocolate
160 kcal
Bebida Proteica Valio PROfeel Chocolate
160 kcal
Bebida Proteica Profeel Sabor Chocolate
160 kcal
Bebida Proteica Valio PROfeel Chocolate e Avelã
168 kcal
Bebida Proteica Profeel Chocolate
165 kcal
Bebida Proteica Profeel Chocolate
170 kcal
Bebida Proteica Valio PROfeel Chocolate
118 kcal
Bebida proteica de chocolate
180 kcal
Bebida Proteica Valio PROfeel Chocolate
160 kcal
Bebida proteica de chocolate
180 kcal
Bebida Proteica ProFeel Chocolate
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Bebida Proteica Profeel Chocolate
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Barra Proteica Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barra de proteína de amendoim salgado
240 kcal
Barra proteica de nougat de avelã
210 kcal
Barra Proteica de Avelã e Nougat
200 kcal
Barra proteica de amendoim e cacau
200 kcal
Barra de proteína de avelã e nougat
200 kcal
Barra proteica de avelã e nougat
199 kcal
Barra proteica de amendoim estilo Barebells
200 kcal
Barra proteica de caramelo, chocolate e amendoim
210 kcal
Barra de proteína Barebells Peanut
200 kcal
Barra proteica de amendoim salgado
200 kcal
Barra de proteína de cacau estilo Barebells
200 kcal
Barra proteica de amendoim com cobertura de cacau
200 kcal
Barra proteica de amendoim salgado com cobertura de chocolate de leite
200 kcal
Barra Proteica de Amendoim Salgado
200 kcal
Barra de Proteína Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Barra de proteína de chocolate de leite com crocante de soja
200 kcal
Barra de Proteína Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Barra de proteína de chocolate, amendoim e caramelo estilo Barebells
200 kcal
Barra proteica crocante de caramelo coberta com chocolate
200 kcal
Barra de Proteína Barebells de Chocolate de Leite
200 kcal
Barra proteica de caramelo e amendoim coberta com chocolate
200 kcal
Barra de Proteína Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Barra de proteína Barebells Salty Peanut
200 kcal
Barra proteica de caramelo e caju
200 kcal
Barra proteica de caramelo de amendoim com chocolate de leite e crocante de soja
200 kcal
Barra de Proteína Barebells Peanut Chocolate
210 kcal
Barra proteica de amendoim com cobertura de chocolate
200 kcal
Barra de Proteína de Amendoim e Caramelo
200 kcal
Barra Proteica Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barra Proteica de Amendoim Salgado
200 kcal
Barra proteica de amendoim salgado
205 kcal
Barra Proteica de Amendoim Salgado
200 kcal
Barra proteica de amendoim salgado
200 kcal
Barra de proteína Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barra de Proteína Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barra proteica de amendoim salgado
203 kcal
Barras proteicas crocantes de amendoim salgado
410 kcal
Barra de Proteína Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barra proteica Creamy Crisp
210 kcal
Barra de proteína Quest Creamy Crisp
190 kcal
Barra de Proteína Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barra de proteína de chocolate de leite com crocante de soja e recheio cremoso de leite
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Barra de Proteína Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Barra Proteica Barebells Creamy Crisp
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Barra proteica Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barra de proteína com recheio crocante de leite e cacau
205 kcal
Barra Proteica Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Barra Proteica Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Barra de chocolate proteica
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Barra de proteína com chocolate e frutos secos
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Barra de proteína de chocolate
200 kcal