단백질은 조직을 만들고 회복하는 다량영양소입니다. 100g당 400칼로리를 제공하며, 인 함량이 두드러져 식단 관리에 유용합니다.
단백질 파우더는 유청, 카제인, 대두, 완두, 쌀 같은 원료로 만든 농축 단백질 공급원입니다. 원료에 따라 맛은 순하거나 약간 달콤하고, 때로는 고소하거나 흙내음이 느껴질 수 있습니다. 보통 셰이크, 스무디, 오트밀, 베이킹 재료에 섞어 사용합니다.
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 50.0mg | 9% | |
| 비타민 A | 100.0mcg | 11% | |
| 비타민 B1 | 0.2mg | 17% | |
| 비타민 B12 | 0.5mcg | 21% | |
| 비타민 B2 | 0.5mg | 38% | |
| 나이아신 | 1.0mg | 6% | |
| 판토텐산 | 1.0mg | 20% | |
| 비타민 B6 | 0.2mg | 12% | |
| 엽산 | 20.0mcg | 5% | |
| 비타민 E | 1.0mg | 7% |
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 200.0mg | 20% | |
| 구리 | 200.0mcg | 22% | |
| 철 | 2.0mg | 11% | |
| 마그네슘 | 60.0mg | 14% | |
| 인 | 300.0mg | 43% | |
| 칼륨 | 400.0mg | 9% | |
| 셀레늄 | 20.0mcg | 36% | |
| 나트륨 | 200.0mg | 9% | |
| 아연 | 2.0mg | 18% |








































































