ప్రోటీన్ కణజాలాన్ని నిర్మించి మరమ్మతు చేసే మాక్రోపోషకం. 100గ్రాకు 400 కేలరీలు ఇస్తుంది, ఫాస్ఫరస్ కోసం ప్రత్యేకంగా గుర్తించబడుతుంది.
ప్రోటీన్ పొడి అనేది వెhey, కేసిన్, సోయా, బఠాణీ లేదా బియ్యం వంటి పదార్థాల నుంచి తయారయ్యే సాంద్రీకృత ప్రోటీన్ మూలం. దాని రుచి మూలాన్ని బట్టి మృదువుగా, స్వల్పంగా తీపిగా లేదా మట్టివాసనలా ఉండవచ్చు. దీన్ని సాధారణంగా షేక్లు, స్మూతీలు, ఓట్మీల్ మరియు బేక్ చేసిన వంటకాల్లో కలుపుతారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 50.0mg | 9% | |
| విటమిన్ A | 100.0mcg | 11% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.2mg | 17% | |
| విటమిన్ B12 | 0.5mcg | 21% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.5mg | 38% | |
| నియాసిన్ (B3) | 1.0mg | 6% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 1.0mg | 20% | |
| విటమిన్ B6 | 0.2mg | 12% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| విటమిన్ E | 1.0mg | 7% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 200.0mg | 20% | |
| రాగి | 200.0mcg | 22% | |
| ఇనుము | 2.0mg | 11% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 60.0mg | 14% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 300.0mg | 43% | |
| పొటాషియం | 400.0mg | 9% | |
| సెలీనియం | 20.0mcg | 36% | |
| సోడియం | 200.0mg | 9% | |
| జింక్ | 2.0mg | 18% |








































































