protein
Protein är ett makronäringsämne som bygger upp och reparerar vävnad. Det ger 400 kalorier per 100 g och utmärker sig med fosfor.
Om
Proteinpulver är en koncentrerad proteinkälla som tillverkas av ingredienser som vassle, kasein, soja, ärta eller ris. Smaken är mild till lätt söt eller jordig beroende på källan, och det blandas ofta i shakes, smoothies, gröt och bakverk.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
400 kcal
20% DV
Totalt fett
5.0g
8% DV
Vitamin D2.0g
Vitamin K1.5g
Tiamin1.0g
Totala kolhydrater
8.0g
3% DV
Folat2.0g
Vitamin B123.0g
Biotin3.0g
Protein
80.0g
100% DV
Animaliskt protein40.0g
Vegetabiliskt protein40.0g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 50.0mg | 9% | |
| Vitamin A | 100.0mcg | 11% | |
| Tiamin | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavin | 0.5mg | 38% | |
| Niacin | 1.0mg | 6% | |
| Pantotensyra | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 1.0mg | 7% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 200.0mg | 20% | |
| Koppar | 200.0mcg | 22% | |
| Järn | 2.0mg | 11% | |
| Magnesium | 60.0mg | 14% | |
| Fosfor | 300.0mg | 43% | |
| Kalium | 400.0mg | 9% | |
| Selen | 20.0mcg | 36% | |
| Natrium | 200.0mg | 9% | |
| Zink | 2.0mg | 18% |
Recept med protein (78)
Blåbärsshake med vassleprotein
285 kcal
Coop proteindryck jordgubbssmak
198 kcal
Proteinhavregrynsgröt med choklad
225 kcal
Barebells Soft Toffee proteinbar
200 kcal
Proteindrink med vassle, blåbär och jordnötssmör
220 kcal
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
Fruktsmakande gummigodis
383 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Proteindryck med chokladsmak
170 kcal
Pannkakor med aprikosmarmelad och mjölkchokladspån
492 kcal
Valio PROfeel proteindryck choklad
160 kcal
Valio PROfeel proteindryck choklad
160 kcal
Profeel proteindryck chokladsmak
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
118 kcal
Chokladproteindryck i kartong
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Proteinshake choklad
180 kcal
ProFeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Salt proteinbar med jordnötter
240 kcal
Proteinbar med hasselnötsnougat
210 kcal
Proteinbar med hasselnöt och nougat
200 kcal
Proteinbar med jordnöt och kakao
200 kcal
Proteinbar med hasselnöt och nougat
200 kcal
Proteinbar med hasselnöt och nougat
199 kcal
Proteinbar med jordnötssmak i Barebells-stil
200 kcal
Caramel Choco Peanut Protein Bar
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
Salt jordnötsproteinbar
200 kcal
Barebells-inspirerad kakaoproteinbar
200 kcal
Proteinbar med jordnötssmak och kakaohölje
200 kcal
Proteinbar med saltade jordnötter och mjölkchokladöverdrag
200 kcal
Salt jordnötsproteinbar
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Proteinbar med mjölkchoklad och sojacrisp
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med choklad, jordnötter och karamell i Barebells-stil
200 kcal
Chokladöverdragen krispig karamellproteinbar
200 kcal
Barebells Milk Chocolate Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med chokladöverdrag och karamell-jordnöt
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Barebells Salty Peanut Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med karamell och cashew
200 kcal
Proteinbar med jordnötskaramell, mjölkchoklad och sojacrisp
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
210 kcal
Proteinbar med jordnötter och chokladöverdrag
200 kcal
Proteinbar med jordnöt och karamell
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Salt jordnötsproteinbar
200 kcal
Salty Peanut proteinbar
205 kcal
Salt jordnöts proteinbar
200 kcal
Salt jordnötsproteinbar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinbar
200 kcal
Salt jordnötsproteinbar
203 kcal
Salty Peanut Crisp proteinbars
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Creamy Crisp proteinbar
210 kcal
Quest Creamy Crisp Protein Bar
190 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med mjölkchoklad, sojacrisp och krämig mjölkfyllning
210 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinbar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinbar
200 kcal
Proteinbar med krispig mjölk- och kakaocenter
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinbar
205 kcal
Proteinchokladbar
200 kcal
Proteinbar med choklad och nötter
230 kcal
Proteinbar med choklad
200 kcal