proteīns
Proteīns ir makrouzturviela audu veidošanai un atjaunošanai. Tas nodrošina 400 kalorijas uz 100 g un izceļas ar fosforu.
Par
Proteīna pulveris ir koncentrēts proteīna avots, ko ražo no tādām sastāvdaļām kā sūkalas, kazeīns, soja, zirņi vai rīsi. Atkarībā no avota tam ir maiga, nedaudz saldena vai zemes garša. To bieži pievieno kokteiļiem, smūtijiem, putrai un konditorejas izstrādājumiem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
400 kcal
20% DV
Kopējais tauku daudzums
5.0g
8% DV
D vitamīns2.0g
K vitamīns1.5g
Tiamīns (B1)1.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
8.0g
3% DV
Folskābe (B9)2.0g
B12 vitamīns3.0g
Biotīns (B7)3.0g
Olbaltumvielas
80.0g
100% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas40.0g
Augu olbaltumvielas40.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 50.0mg | 9% | |
| A vitamīns | 100.0mcg | 11% | |
| Tiamīns (B1) | 0.2mg | 17% | |
| B12 vitamīns | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.5mg | 38% | |
| Niacīns (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 1.0mg | 20% | |
| B6 vitamīns | 0.2mg | 12% | |
| Folskābe (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| E vitamīns | 1.0mg | 7% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 200.0mg | 20% | |
| Varš | 200.0mcg | 22% | |
| Dzelzs | 2.0mg | 11% | |
| Magnijs | 60.0mg | 14% | |
| Fosfors | 300.0mg | 43% | |
| Kālijs | 400.0mg | 9% | |
| Selēns | 20.0mcg | 36% | |
| Nātrijs | 200.0mg | 9% | |
| Cinks | 2.0mg | 18% |
Receptes ar proteīns (78)
Melleņu sūkalu proteīna kokteilis
285 kcal
Coop proteīna dzēriens ar zemeņu garšu
198 kcal
Šokolādes proteīna auzu putra
225 kcal
Barebells Soft Toffee proteīna batoniņš
200 kcal
Sūkalu proteīna melleņu un zemesriekstu sviesta kokteilis
220 kcal
Barebells Cookies & Cream proteīna batoniņš
200 kcal
Augļu garšas želejkonfektes
383 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
165 kcal
Šokolādes proteīna dzēriens
170 kcal
Pankūkas ar aprikožu ievārījumu un piena šokolādes skaidiņām
492 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes un lazdu riekstu garšu
168 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
165 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
170 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
118 kcal
Šokolādes proteīna dzēriens kartona iepakojumā
180 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Šokolādes proteīna dzēriens
180 kcal
ProFeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
240 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstu nugas garšu
210 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstu un nugas garšu
200 kcal
Zemesriekstu un kakao proteīna batoniņš
200 kcal
Lazdu riekstu nugas proteīna batoniņš
200 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstiem un nugas garšu
199 kcal
Barebells stila zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Karameļu šokolādes zemesriekstu proteīna batoniņš
210 kcal
Barebells zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells stila kakao proteīna batoniņš
200 kcal
Zemesriekstu proteīna batoniņš ar kakao pārklājumu
200 kcal
Proteīna batoniņš ar sālītiem zemesriekstiem un piena šokolādes pārklājumu
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš
205 kcal
Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem
200 kcal
Barebells Chocolate Dough proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells stila šokolādes zemesriekstu karameles proteīna batoniņš
200 kcal
Ar šokolādi pārklāts kraukšķīgs karameļu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells piena šokolādes proteīna batoniņš
200 kcal
Ar šokolādi pārklāts karameles-zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš
205 kcal
Barebells Salty Peanut proteīna batoniņš
200 kcal
Karameļu un Indijas riekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar zemesriekstu karameli, piena šokolādi un sojas kraukšķiem
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate proteīna batoniņš
210 kcal
Ar šokolādi pārklāts zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar zemesriekstiem un karameli
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
205 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
203 kcal
Sāļie zemesriekstu kraukšķīgie proteīna batoniņi
410 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Creamy Crisp proteīna batoniņš
210 kcal
Quest Creamy Crisp proteīna batoniņš
190 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem un krēmīgu piena pildījumu
210 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Proteīna batoniņš ar kraukšķīgu piena un kakao pildījumu
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Proteīna šokolādes batoniņš
200 kcal
Šokolādes proteīna riekstu batoniņš
230 kcal
Šokolādes proteīna batoniņš
200 kcal