протеїн
Протеїн — макронутрієнт для побудови й відновлення тканин. Містить 400 ккал на 100 г і вирізняється вмістом фосфору.
Про страву
Протеїновий порошок — це концентроване джерело білка, виготовлене з таких інгредієнтів, як сироватка, казеїн, соя, горох або рис. Залежно від джерела він має м’який, злегка солодкуватий або землистий смак. Його часто додають у шейки, смузі, вівсянку та випічку.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
400 kcal
20% DV
Усього жирів
5.0g
8% DV
Вітамін D2.0g
Вітамін K1.5g
Тіамін (B1)1.0g
Усього вуглеводів
8.0g
3% DV
Фолат (B9)2.0g
Вітамін B123.0g
Біотин (B7)3.0g
Білок
80.0g
100% DV
Тваринний білок40.0g
Рослинний білок40.0g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 50.0mg | 9% | |
| Вітамін A | 100.0mcg | 11% | |
| Тіамін (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Вітамін B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.5mg | 38% | |
| Ніацин (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Вітамін B6 | 0.2mg | 12% | |
| Фолат (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Вітамін E | 1.0mg | 7% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 200.0mg | 20% | |
| Мідь | 200.0mcg | 22% | |
| Залізо | 2.0mg | 11% | |
| Магній | 60.0mg | 14% | |
| Фосфор | 300.0mg | 43% | |
| Калій | 400.0mg | 9% | |
| Селен | 20.0mcg | 36% | |
| Натрій | 200.0mg | 9% | |
| Цинк | 2.0mg | 18% |
Рецепти з протеїн (78)
Чорничний протеїновий шейк із сироватковим білком
285 kcal
Протеїновий напій Coop зі смаком полуниці
198 kcal
Шоколадна вівсянка з протеїном
225 kcal
протеїновий батончик Barebells Soft Toffee
200 kcal
Протеїновий шейк із сироватковим протеїном, чорницею та арахісовою пастою
220 kcal
Протеїновий батончик Barebells Cookies & Cream
200 kcal
Фруктові жувальні цукерки
383 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Шоколадний протеїновий напій
170 kcal
Млинці з абрикосовим джемом і стружкою молочного шоколаду
492 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Протеїновий напій Profeel зі смаком шоколаду
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
118 kcal
Шоколадний протеїновий напій
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Шоколадний протеїновий напій
180 kcal
ProFeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Солоний протеїновий батончик з арахісом
240 kcal
Протеїновий батончик з фундуком і нугою
210 kcal
Протеїновий батончик з фундуком і нугою
200 kcal
Протеїновий батончик з арахісом і какао
200 kcal
Протеїновий батончик з фундуком і нугою
200 kcal
Протеїновий батончик з фундуком і нугатом
199 kcal
Протеїновий батончик зі смаком арахісу в стилі Barebells
200 kcal
Протеїновий батончик Caramel Choco Peanut
210 kcal
Протеїновий батончик Barebells Peanut
200 kcal
Протеїновий батончик із солоним арахісом
200 kcal
Протеїновий батончик з какао у стилі Barebells
200 kcal
Протеїновий батончик з арахісом у какаовій глазурі
200 kcal
Протеїновий батончик із солоним арахісом у молочному шоколаді
200 kcal
Солоний арахісовий протеїновий батончик
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Протеїновий батончик з молочним шоколадом і соєвими хрустиками
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells-Style з шоколадом, арахісом і карамеллю
200 kcal
Протеїновий батончик із хрусткою карамеллю в шоколаді
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Milk Chocolate
200 kcal
Протеїновий батончик у шоколаді з карамеллю та арахісом
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Протеїновий батончик Barebells Salty Peanut
200 kcal
Протеїновий батончик з карамеллю та кеш'ю
200 kcal
Протеїновий батончик з арахісовою карамеллю, молочним шоколадом і соєвими хрустиками
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Peanut Chocolate
210 kcal
Протеїновий батончик у шоколаді з арахісом
200 kcal
Протеїновий батончик з арахісом і карамеллю
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеїновий батончик із солоним арахісом
200 kcal
Протеїновий батончик Salty Peanut
205 kcal
Солоний протеїновий батончик з арахісом
200 kcal
Солоний арахісовий протеїновий батончик
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Солоний протеїновий батончик з арахісом
203 kcal
Протеїнові батончики Salty Peanut Crisp
410 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеїновий батончик Creamy Crisp
210 kcal
Протеїновий батончик Quest Creamy Crisp
190 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеїновий батончик у молочному шоколаді з соєвими хрустиками та ніжною молочною начинкою
210 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеїновий батончик із хрусткою молочно-какаовою начинкою
205 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Протеїновий шоколадний батончик
200 kcal
Шоколадний протеїновий горіховий батончик
230 kcal
Шоколадний протеїновий батончик
200 kcal