proteiini
Proteiini on kudoksia rakentava ja korjaava makroravintoaine. Se antaa 400 kcal / 100 g, ja fosfori erottuu sen ravintosisällössä.
Tietoa
Proteiinijauhe on tiivistetty proteiinin lähde, jota valmistetaan esimerkiksi herasta, kaseiinista, soijasta, herneestä tai riisistä. Sen maku on lähteestä riippuen mieto, hieman makea tai maanläheinen. Sitä sekoitetaan yleisesti pirtelöihin, smoothieihin ja puuroon sekä käytetään leivonnassa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
400 kcal
20% DV
Rasva yhteensä
5.0g
8% DV
D-vitamiini2.0g
K-vitamiini1.5g
tiamiini1.0g
Hiilihydraatit yhteensä
8.0g
3% DV
folaatti2.0g
B12-vitamiini3.0g
biotiini3.0g
Proteiini
80.0g
100% DV
Eläinproteiini40.0g
Kasviproteiini40.0g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 50.0mg | 9% | |
| A-vitamiini | 100.0mcg | 11% | |
| tiamiini | 0.2mg | 17% | |
| B12-vitamiini | 0.5mcg | 21% | |
| riboflaviini | 0.5mg | 38% | |
| niasiini | 1.0mg | 6% | |
| pantoteenihappo | 1.0mg | 20% | |
| B6-vitamiini | 0.2mg | 12% | |
| folaatti | 20.0mcg | 5% | |
| E-vitamiini | 1.0mg | 7% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 200.0mg | 20% | |
| kupari | 200.0mcg | 22% | |
| rauta | 2.0mg | 11% | |
| magnesium | 60.0mg | 14% | |
| fosfori | 300.0mg | 43% | |
| kalium | 400.0mg | 9% | |
| seleeni | 20.0mcg | 36% | |
| suola | 200.0mg | 9% | |
| sinkki | 2.0mg | 18% |
Reseptit, joissa on proteiini (78)
Mustikkainen heraproteiinipirtelö
285 kcal
Coop Protein Drink mansikanmakuinen
198 kcal
Suklainen proteiinikaurapuuro
225 kcal
Barebells Soft Toffee -proteiinipatukka
200 kcal
Heraproteiini-mustikka-maapähkinävoismoothie
220 kcal
Barebells Cookies & Cream -proteiinipatukka
200 kcal
Hedelmänmakuinen hedelmäkarkki
383 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Suklainen proteiinijuoma
170 kcal
Pannukakut aprikoosihillolla ja maitosuklaalastuilla
492 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate Flavor
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
118 kcal
Suklainen proteiinijuoma tölkissä
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Suklaainen proteiinijuoma
180 kcal
ProFeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
240 kcal
Hazelnut Nougat -proteiinipatukka
210 kcal
Hasselpähkinä-nougat-proteiinipatukka
200 kcal
Maapähkinä-kaakaoproteiinipatukka
200 kcal
Hasselpähkinä-nougatproteiinipatukka
200 kcal
Hasselpähkinä-nougat-proteiinipatukka
199 kcal
Barebells-tyylinen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Caramel Choco Peanut -proteiinipatukka
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Barebells-tyylinen kaakaoproteiinipatukka
200 kcal
Maapähkinäinen proteiinipatukka kaakaokuorella
200 kcal
Suolapähkinä-proteiinipatukka maitosuklaakuorrutteella
200 kcal
Suolainen maapähkinä-proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge -proteiinipatukka
205 kcal
Maitosuklainen proteiinipatukka soijacrispillä
200 kcal
Barebells Chocolate Dough -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells-tyylinen suklaa-maapähkinä-karamelli proteiinipatukka
200 kcal
Suklaakuorrutettu rapea karamelli proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Milk Chocolate -proteiinipatukka
200 kcal
Suklaakuorrutettu karamelli-maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge -proteiinipatukka
205 kcal
Barebells Salty Peanut -proteiinipatukka
200 kcal
Karamelli-cashewpähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Maapähkinä-karamelli proteiinipatukka maitosuklaalla ja soijacrispillä
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate -proteiinipatukka
210 kcal
Suklaakuorrutettu maapähkinä-proteiinipatukka
200 kcal
Maapähkinä-karamelli proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Salty Peanut -proteiinipatukka
205 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
203 kcal
Suolaiset rapeat maapähkinäproteiinipatukat
410 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Creamy Crisp -proteiinipatukka
210 kcal
Quest Creamy Crisp -proteiinipatukka
190 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Maitosuklaa-proteiinipatukka soijacrispillä ja pehmeällä maitotäytteellä
210 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
205 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Proteiinipatukka rapealla maito- ja kaakaotäytteellä
205 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
205 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
205 kcal
Proteiinisuklaapatukka
200 kcal
Suklainen proteiinipatukka pähkinöillä
230 kcal
Suklaa-proteiinipatukka
200 kcal