Protein
Protein ist ein Makronährstoff für Aufbau und Reparatur von Gewebe. Es liefert 400 Kalorien pro 100 g und zeichnet sich durch Phosphor aus.
Über
Proteinpulver ist eine konzentrierte Proteinquelle aus Zutaten wie Molke, Kasein, Soja, Erbse oder Reis. Je nach Quelle schmeckt es mild bis leicht süß oder erdig und wird häufig in Shakes, Smoothies, Haferbrei und Backwaren eingerührt.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
400 kcal
20% DV
Fett gesamt
5.0g
8% DV
Vitamin D2.0g
Vitamin K1.5g
Thiamin1.0g
Kohlenhydrate gesamt
8.0g
3% DV
Folat2.0g
Vitamin B123.0g
Biotin3.0g
Protein
80.0g
100% DV
Tierisches Protein40.0g
Pflanzliches Protein40.0g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 50.0mg | 9% | |
| Vitamin A | 100.0mcg | 11% | |
| Thiamin | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavin | 0.5mg | 38% | |
| Niacin | 1.0mg | 6% | |
| Pantothensäure | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 1.0mg | 7% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 200.0mg | 20% | |
| Kupfer | 200.0mcg | 22% | |
| Eisen | 2.0mg | 11% | |
| Magnesium | 60.0mg | 14% | |
| Phosphor | 300.0mg | 43% | |
| Kalium | 400.0mg | 9% | |
| Selen | 20.0mcg | 36% | |
| Natrium | 200.0mg | 9% | |
| Zink | 2.0mg | 18% |
Rezepte mit Protein (78)
Blaubeer-Whey-Proteinshake
285 kcal
Coop Protein Drink Erdbeergeschmack
198 kcal
Schoko-Protein-Porridge
225 kcal
Barebells Soft Toffee Proteinriegel
200 kcal
Whey-Protein-Shake mit Blaubeeren und Erdnussbutter
220 kcal
Barebells Cookies & Cream Proteinriegel
200 kcal
Fruchtgummi
383 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Schoko-Proteindrink
170 kcal
Pfannkuchen mit Aprikosenmarmelade und Milchschokoraspeln
492 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Profeel Protein Drink Schoko
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Schoko-Haselnuss
168 kcal
Profeel Protein Drink Schokolade
165 kcal
Profeel Protein Drink Schokolade
170 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Schokolade
118 kcal
Schoko-Proteindrink im Karton
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Schokolade
160 kcal
Schokoladen-Proteindrink
180 kcal
ProFeel Protein Drink Schokolade
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Profeel Protein Drink Schokolade
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Barebells Creamy Crisp Proteinriegel
200 kcal
Salziger Erdnuss-Proteinriegel
240 kcal
Haselnuss-Nougat-Proteinriegel
210 kcal
Haselnuss-Nougat-Proteinriegel
200 kcal
Proteinriegel mit Erdnuss und Kakao
200 kcal
Haselnuss-Nougat-Proteinriegel
200 kcal
Haselnuss-Nougat-Proteinriegel
199 kcal
Proteinriegel nach Barebells-Art mit Erdnuss
200 kcal
Caramel Choco Peanut Proteinriegel
210 kcal
Barebells Peanut Proteinriegel
200 kcal
Salziger Erdnuss-Proteinriegel
200 kcal
Proteinriegel mit Kakao nach Barebells-Art
200 kcal
Proteinriegel Erdnuss mit Kakaohülle
200 kcal
Proteinriegel Salted Peanut mit Milchschokoladenüberzug
200 kcal
Salziger Erdnuss-Proteinriegel
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Milchschokoladen-Proteinriegel mit Soja-Crispies
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
Proteinriegel nach Barebells-Art mit Schokolade, Erdnuss und Karamell
200 kcal
Proteinriegel mit knusprigem Karamell und Schokoüberzug
200 kcal
Barebells Milk Chocolate Proteinriegel
200 kcal
Proteinriegel mit Schokoüberzug und Karamell-Erdnuss
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Proteinriegel
205 kcal
Barebells Salty Peanut Protein Bar
200 kcal
Karamell-Cashew-Proteinriegel
200 kcal
Proteinriegel mit Erdnuss-Karamell, Milchschokolade und Soja-Crispies
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate Proteinriegel
210 kcal
Proteinriegel mit Erdnüssen und Schokoladenüberzug
200 kcal
Proteinriegel Erdnuss-Karamell
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Salziger Erdnuss-Proteinriegel
200 kcal
Salty Peanut Proteinriegel
205 kcal
Salziger Erdnuss-Proteinriegel
200 kcal
Salziger Erdnuss-Proteinriegel
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Proteinriegel
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Salziger Erdnuss-Proteinriegel
203 kcal
Salty Peanut Crisp Proteinriegel
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Creamy Crisp Proteinriegel
210 kcal
Quest Creamy Crisp Protein Bar
190 kcal
Barebells Creamy Crisp Proteinriegel
200 kcal
Proteinriegel aus Milchschokolade mit Soja-Crispies und cremiger Milchfüllung
210 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Proteinriegel
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Proteinriegel
200 kcal
Proteinriegel mit knusprigem Milch- und Kakaokern
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Proteinriegel
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Proteinriegel
205 kcal
Protein-Schokoriegel
200 kcal
Schoko-Protein-Nussriegel
230 kcal
Schoko-Proteinriegel
200 kcal