fehérje
A fehérje a szövetek építését és helyreállítását segítő makrotápanyag. 100 grammonként 400 kalóriát ad, és foszforban is kiemelkedő.
Rólunk
A fehérjepor koncentrált fehérjeforrás, amely olyan összetevőkből készül, mint a tejsavó, a kazein, a szója, a borsó vagy a rizs. Íze a forrástól függően enyhe, kissé édes vagy földes lehet, és gyakran keverik shake-ekbe, turmixokba, zabkásába és süteményekbe.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
400 kcal
20% DV
Összes zsír
5.0g
8% DV
D-vitamin2.0g
K-vitamin1.5g
Tiamin (B1-vitamin)1.0g
Összes szénhidrát
8.0g
3% DV
Folát (B9-vitamin)2.0g
B12-vitamin3.0g
Biotin (B7-vitamin)3.0g
Fehérje
80.0g
100% DV
Állati fehérje40.0g
Növényi fehérje40.0g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 50.0mg | 9% | |
| A-vitamin | 100.0mcg | 11% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.2mg | 17% | |
| B12-vitamin | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.5mg | 38% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 1.0mg | 6% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 1.0mg | 20% | |
| B6-vitamin | 0.2mg | 12% | |
| Folát (B9-vitamin) | 20.0mcg | 5% | |
| E-vitamin | 1.0mg | 7% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 200.0mg | 20% | |
| Réz | 200.0mcg | 22% | |
| Vas | 2.0mg | 11% | |
| Magnézium | 60.0mg | 14% | |
| Foszfor | 300.0mg | 43% | |
| Kálium | 400.0mg | 9% | |
| Szelén | 20.0mcg | 36% | |
| Nátrium | 200.0mg | 9% | |
| Cink | 2.0mg | 18% |
Receptek ezzel: fehérje (78)
Áfonyás tejsavófehérje turmix
285 kcal
Coop fehérjeital eper ízesítéssel
198 kcal
Csokis fehérjés zabkása
225 kcal
Barebells Soft Toffee fehérjeszelet
200 kcal
Áfonyás mogyoróvajas tejsavófehérje shake
220 kcal
Barebells Cookies & Cream fehérjeszelet
200 kcal
Gyümölcsízű gumicukor
383 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Csokoládés fehérjeital
170 kcal
Palacsinta sárgabaracklekvárral és tejcsokoládé-forgáccsal
492 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Profeel Protein Drink csokoládé ízű fehérjeital
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
118 kcal
Csokoládés fehérjeital dobozos
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Csokoládés fehérjeital
180 kcal
ProFeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Sós mogyorós fehérjeszelet
240 kcal
Mogyorós nugátos fehérjeszelet
210 kcal
Mogyorós-nugátos fehérjeszelet
200 kcal
Mogyorós-kakaós fehérjeszelet
200 kcal
Mogyorós-nugátos fehérjeszelet
200 kcal
Mogyoró-nugátos fehérjeszelet
199 kcal
Barebells-stílusú mogyorós fehérjeszelet
200 kcal
Karamellás-csokis mogyorós fehérjeszelet
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
Sós mogyorós proteinszelet
200 kcal
Barebells stílusú kakaós fehérjeszelet
200 kcal
Mogyorós fehérjeszelet kakaóbevonattal
200 kcal
Sós mogyorós fehérjeszelet tejcsokoládé-bevonattal
200 kcal
Sós mogyorós proteinszelet
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet
205 kcal
Tejcsokoládés proteinszelet szójás ropogóssal
200 kcal
Barebells Chocolate Dough fehérjeszelet
200 kcal
Barebells stílusú csokoládés mogyorós-karamellás fehérjeszelet
200 kcal
Csokoládébevonatú ropogós karamellás fehérjeszelet
200 kcal
Barebells Milk Chocolate Protein Bar
200 kcal
Csokoládébevonatú karamellás-mogyorós fehérjeszelet
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet
205 kcal
Barebells Salty Peanut Protein Bar
200 kcal
Karamellás kesudiós proteinszelet
200 kcal
Mogyorós-karamellás fehérjeszelet tejcsokoládéval és szójacrisppel
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate fehérjeszelet
210 kcal
Csokoládébevonatú mogyorós fehérjeszelet
200 kcal
Mogyorós-karamellás fehérjeszelet
200 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Sós mogyorós proteinszelet
200 kcal
Sós mogyorós fehérjeszelet
205 kcal
Sós mogyorós fehérjeszelet
200 kcal
Sós mogyorós proteinszelet
200 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Sós mogyorós proteinszelet
203 kcal
Sós mogyorós ropogós fehérjeszelet
410 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Creamy Crisp fehérjeszelet
210 kcal
Quest Creamy Crisp fehérjeszelet
190 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Tejcsokoládés proteinszelet szójacrisppel és krémes tejes töltelékkel
210 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
205 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Fehérjeszelet ropogós tejes-kakaós töltelékkel
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
205 kcal
Fehérjeszelet csokoládéval
200 kcal
Csokoládés fehérjeszelet dióval
230 kcal
Csokoládés fehérjeszelet
200 kcal