proteină
Proteina este un macronutrient care construiește și repară țesuturile. Are 400 calorii/100 g și se remarcă prin fosfor.
Despre
Pudra proteică este o sursă concentrată de proteină, obținută din ingrediente precum zer, cazeină, soia, mazăre sau orez. Are un gust blând, ușor dulceag sau vegetal, în funcție de sursă, și se amestecă frecvent în shake-uri, smoothie-uri, terci de ovăz și produse de patiserie.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
400 kcal
20% DV
Grăsimi totale
5.0g
8% DV
Vitamina D2.0g
Vitamina K1.5g
Tiamină (B1)1.0g
Carbohidrați totali
8.0g
3% DV
Folat (B9)2.0g
Vitamina B123.0g
Biotină (B7)3.0g
Proteine
80.0g
100% DV
Proteină animală40.0g
Proteină vegetală40.0g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 50.0mg | 9% | |
| Vitamina A | 100.0mcg | 11% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavină (B2) | 0.5mg | 38% | |
| Niacină (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Acid pantotenic (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folat (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamina E | 1.0mg | 7% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 200.0mg | 20% | |
| Cupru | 200.0mcg | 22% | |
| Fier | 2.0mg | 11% | |
| Magneziu | 60.0mg | 14% | |
| Fosfor | 300.0mg | 43% | |
| Potasiu | 400.0mg | 9% | |
| Seleniu | 20.0mcg | 36% | |
| Sodiu | 200.0mg | 9% | |
| Zinc | 2.0mg | 18% |
Rețete cu proteină (78)
Shake proteic cu afine și whey
285 kcal
Băutură proteică Coop cu aromă de căpșuni
198 kcal
Terci de ovăz proteic cu ciocolată
225 kcal
Baton proteic Barebells Soft Toffee
200 kcal
Shake proteic cu whey, afine și unt de arahide
220 kcal
Baton proteic Barebells Cookies & Cream
200 kcal
bomboane gumate cu aromă de fructe
383 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Băutură proteică de ciocolată
170 kcal
Clătite cu gem de caise și fulgi de ciocolată cu lapte
492 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Băutură proteică Profeel cu aromă de ciocolată
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
118 kcal
Băutură proteică cu ciocolată la carton
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Băutură proteică de ciocolată
180 kcal
ProFeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic sărat cu arahide
240 kcal
Baton proteic cu nuga și alune de pădure
210 kcal
Baton proteic cu alune de pădure și nuga
200 kcal
Baton proteic cu arahide și cacao
200 kcal
Baton proteic cu alune de pădure și nuga
200 kcal
Baton proteic cu alune de pădure și nuga
199 kcal
Baton proteic cu arahide, în stil Barebells
200 kcal
Baton proteic cu caramel, ciocolată și arahide
210 kcal
Baton proteic Barebells cu arahide
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
200 kcal
Baton proteic cu cacao în stil Barebells
200 kcal
Baton proteic cu arahide și înveliș de cacao
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate și glazură de ciocolată cu lapte
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
200 kcal
Baton proteic Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Baton proteic cu ciocolată cu lapte și crisp de soia
200 kcal
Baton proteic Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Baton proteic cu ciocolată, arahide și caramel, tip Barebells
200 kcal
Baton proteic cu caramel crocant, învelit în ciocolată
200 kcal
Baton proteic Barebells cu ciocolată cu lapte
200 kcal
Baton proteic cu caramel și arahide, glazurat cu ciocolată
200 kcal
Baton proteic Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Baton proteic Barebells Salty Peanut
200 kcal
Baton proteic cu caramel și caju
200 kcal
Baton proteic cu caramel de arahide, ciocolată cu lapte și crisp de soia
200 kcal
Baton proteic Barebells cu arahide și ciocolată
210 kcal
Baton proteic cu arahide, glazurat cu ciocolată
200 kcal
Baton proteic cu arahide și caramel
200 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
205 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
200 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
203 kcal
Batoane proteice crocante cu arahide sărate
410 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic Creamy Crisp
210 kcal
Baton proteic Quest Creamy Crisp
190 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic cu ciocolată cu lapte, crisp de soia și centru cremos cu lapte
210 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic cu centru crocant de lapte și cacao
205 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Baton proteic cu ciocolată
200 kcal
Baton proteic cu nuci și ciocolată
230 kcal
Baton proteic cu ciocolată
200 kcal