protein
Protein je makroživina pro stavbu a opravu tkání. Má 400 kalorií na 100 g a vyniká obsahem fosforu.
O jídle
Proteinový prášek je koncentrovaný zdroj bílkovin vyráběný ze surovin, jako jsou syrovátka, kasein, sója, hrách nebo rýže. Podle zdroje má jemnou až lehce nasládlou nebo zemitou chuť a běžně se přimíchává do shakeů, smoothie, ovesné kaše a pečených výrobků.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
400 kcal
20% DV
Celkový tuk
5.0g
8% DV
vitamin D2.0g
vitamin K1.5g
thiamin1.0g
Celkové sacharidy
8.0g
3% DV
folát2.0g
vitamin B123.0g
biotin3.0g
Bílkoviny
80.0g
100% DV
Živočišné bílkoviny40.0g
Rostlinné bílkoviny40.0g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 50.0mg | 9% | |
| vitamin A | 100.0mcg | 11% | |
| thiamin | 0.2mg | 17% | |
| vitamin B12 | 0.5mcg | 21% | |
| riboflavin | 0.5mg | 38% | |
| niacin | 1.0mg | 6% | |
| kyselina pantothenová | 1.0mg | 20% | |
| vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| folát | 20.0mcg | 5% | |
| vitamin E | 1.0mg | 7% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 200.0mg | 20% | |
| měď | 200.0mcg | 22% | |
| železo | 2.0mg | 11% | |
| hořčík | 60.0mg | 14% | |
| fosfor | 300.0mg | 43% | |
| draslík | 400.0mg | 9% | |
| selen | 20.0mcg | 36% | |
| sodík | 200.0mg | 9% | |
| zinek | 2.0mg | 18% |
Recepty s ingrediencí protein (78)
Borůvkový proteinový shake se syrovátkou
285 kcal
Coop Protein Drink s jahodovou příchutí
198 kcal
Čokoládová proteinová ovesná kaše
225 kcal
proteinová tyčinka Barebells Soft Toffee
200 kcal
Proteinový shake s borůvkami a arašídovým máslem
220 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Cookies & Cream
200 kcal
Ovocné gumové bonbony
383 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Čokoládový proteinový nápoj
170 kcal
Palačinky s meruňkovou marmeládou a hoblinkami z mléčné čokolády
492 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Profeel Protein Drink s čokoládovou příchutí
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
118 kcal
Čokoládový proteinový nápoj v kartonu
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Čokoládový proteinový nápoj
180 kcal
ProFeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
240 kcal
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
210 kcal
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
200 kcal
Proteinová tyčinka s arašídy a kakaem
200 kcal
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
200 kcal
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
199 kcal
Proteinová tyčinka s arašídy ve stylu Barebells
200 kcal
Proteinová tyčinka s karamelem, čokoládou a arašídy
210 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Peanut
200 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
200 kcal
Proteinová tyčinka s kakaem ve stylu Barebells
200 kcal
Proteinová arašídová tyčinka s kakaovou polevou
200 kcal
Proteinová tyčinka se solenými arašídy v mléčné čokoládě
200 kcal
Slaná arašídová proteinová tyčinka
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Proteinová tyčinka s mléčnou čokoládou a sójovými křupinkami
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells-style s čokoládou, arašídy a karamelem
200 kcal
Proteinová tyčinka s křupavým karamelem v čokoládě
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Milk Chocolate
200 kcal
Proteinová tyčinka s karamelovo-arašídovou náplní v čokoládě
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Salty Peanut
200 kcal
Proteinová tyčinka s karamelem a kešu
200 kcal
Proteinová tyčinka s arašídovým karamelem, mléčnou čokoládou a sójovým crispem
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Peanut Chocolate
210 kcal
Proteinová tyčinka s arašídy v čokoládě
200 kcal
Proteinová tyčinka s arašídy a karamelem
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
200 kcal
Proteinová tyčinka Salty Peanut
205 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
200 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
203 kcal
Proteinové tyčinky Salty Peanut Crisp
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
proteinová tyčinka Creamy Crisp
210 kcal
Proteinová tyčinka Quest Creamy Crisp
190 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Proteinová tyčinka v mléčné čokoládě se sójovými křupinkami a krémovou mléčnou náplní
210 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteinová tyčinka s křupavým mléčno-kakaovým středem
205 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Proteinová čokoládová tyčinka
200 kcal
Čokoládová proteinová ořechová tyčinka
230 kcal
Čokoládová proteinová tyčinka
200 kcal