białko
Białko to makroskładnik budujący i regenerujący tkanki. Dostarcza 400 kcal na 100 g i wyróżnia się zawartością fosforu.
O produkcie
Proszek białkowy to skoncentrowane źródło białka wytwarzane ze składników takich jak serwatka, kazeina, soja, groch lub ryż. Ma łagodny, lekko słodki albo ziemisty smak, zależnie od źródła. Najczęściej dodaje się go do shake’ów, smoothie, owsianki i wypieków.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
400 kcal
20% DV
Tłuszcz ogółem
5.0g
8% DV
Witamina D2.0g
Witamina K1.5g
Tiamina (B1)1.0g
Węglowodany ogółem
8.0g
3% DV
Folian (B9)2.0g
Witamina B123.0g
Biotyna (B7)3.0g
Białko
80.0g
100% DV
Białko zwierzęce40.0g
Białko roślinne40.0g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 50.0mg | 9% | |
| Witamina A | 100.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Witamina B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.5mg | 38% | |
| Niacyna (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Witamina B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folian (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Witamina E | 1.0mg | 7% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 200.0mg | 20% | |
| Miedź | 200.0mcg | 22% | |
| Żelazo | 2.0mg | 11% | |
| Magnez | 60.0mg | 14% | |
| Fosfor | 300.0mg | 43% | |
| Potas | 400.0mg | 9% | |
| Selen | 20.0mcg | 36% | |
| Sód | 200.0mg | 9% | |
| Cynk | 2.0mg | 18% |
Przepisy z białko (78)
Shake białkowy z jagodami i białkiem serwatkowym
285 kcal
Napój proteinowy Coop o smaku truskawkowym
198 kcal
Owsianka proteinowa czekoladowa
225 kcal
baton proteinowy Barebells Soft Toffee
200 kcal
Shake białkowy z borówkami i masłem orzechowym
220 kcal
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
Żelki owocowe
383 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Czekoladowy napój proteinowy
170 kcal
Naleśniki z dżemem morelowym i wiórkami mlecznej czekolady
492 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Profeel Protein Drink o smaku czekoladowym
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
118 kcal
Czekoladowy napój proteinowy
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Czekoladowy napój proteinowy
180 kcal
ProFeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Proteinowy baton orzechowy z solą
240 kcal
Baton proteinowy Hazelnut Nougat
210 kcal
Baton proteinowy orzech laskowy–nugat
200 kcal
Baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych i kakao
200 kcal
Baton proteinowy o smaku nugatu i orzechów laskowych
200 kcal
Baton proteinowy o smaku orzechowo-nugatowym
199 kcal
Baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych w stylu Barebells
200 kcal
Baton proteinowy karmelowo-czekoladowy z orzeszkami ziemnymi
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi
200 kcal
Baton proteinowy kakaowy typu Barebells
200 kcal
Baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych w polewie kakaowej
200 kcal
Baton proteinowy ze słonymi orzeszkami ziemnymi w mlecznej czekoladzie
200 kcal
Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Baton proteinowy z mlecznej czekolady z chrupkami sojowymi
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
Baton proteinowy Barebells o smaku czekolady, orzecha ziemnego i karmelu
200 kcal
Baton proteinowy z chrupiącym karmelem w czekoladzie
200 kcal
Barebells Milk Chocolate Protein Bar
200 kcal
Baton proteinowy karmelowo-orzechowy w czekoladzie
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Barebells Salty Peanut Protein Bar
200 kcal
Baton proteinowy karmelowo-nerkowcowy
200 kcal
Baton proteinowy z karmelem orzechowym, mleczną czekoladą i chrupkami sojowymi
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
210 kcal
Baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi w czekoladzie
200 kcal
Baton proteinowy o smaku orzechowo-karmelowym
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Słony baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych
200 kcal
Baton proteinowy Salty Peanut
205 kcal
Słony baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych
200 kcal
Słony baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych
200 kcal
Baton proteinowy Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Proteinowy baton orzechowy na słono
203 kcal
Batoniki proteinowe Salty Peanut Crisp
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Baton proteinowy Creamy Crisp
210 kcal
Quest Creamy Crisp Protein Bar
190 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Baton proteinowy w mlecznej czekoladzie z chrupkami sojowymi i kremowym mlecznym nadzieniem
210 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Baton proteinowy Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteinowy z chrupiącym mleczno-kakaowym nadzieniem
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Baton proteinowy Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Baton proteinowy czekoladowy
200 kcal
Baton proteinowy z orzechami i czekoladą
230 kcal
Baton proteinowy czekoladowy
200 kcal