beljakovine
Beljakovine so makrohranilo za gradnjo in obnovo tkiv. Imajo 400 kalorij na 100 g in izstopajo po fosforju.
O tem
Beljakovinski prašek je koncentriran vir beljakovin, narejen iz sestavin, kot so sirotka, kazein, soja, grah ali riž. Glede na vir ima blag do rahlo sladek ali zemeljski okus, pogosto pa ga mešamo v napitke, smutije, ovseno kašo in pecivo.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
400 kcal
20% DV
Skupne maščobe
5.0g
8% DV
Vitamin D2.0g
Vitamin K1.5g
Tiamin1.0g
Skupni ogljikovi hidrati
8.0g
3% DV
Folna kislina2.0g
Vitamin B123.0g
Biotin3.0g
Beljakovine
80.0g
100% DV
Živalske beljakovine40.0g
Rastlinske beljakovine40.0g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 50.0mg | 9% | |
| Vitamin A | 100.0mcg | 11% | |
| Tiamin | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavin | 0.5mg | 38% | |
| Niacin | 1.0mg | 6% | |
| Pantotenska kislina | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folna kislina | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 1.0mg | 7% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 200.0mg | 20% | |
| Baker | 200.0mcg | 22% | |
| Železo | 2.0mg | 11% | |
| Magnezij | 60.0mg | 14% | |
| Fosfor | 300.0mg | 43% | |
| Kalij | 400.0mg | 9% | |
| Selen | 20.0mcg | 36% | |
| Natrij | 200.0mg | 9% | |
| Cink | 2.0mg | 18% |
Recepti z beljakovine (78)
Beljakovinski napitek iz sirotke z borovnicami
285 kcal
Coop proteinski napitek z okusom jagode
198 kcal
Beljakovinska ovsena kaša s čokolado
225 kcal
proteinska ploščica Barebells Soft Toffee
200 kcal
Beljakovinski napitek z borovnicami in arašidovim maslom
220 kcal
Barebells beljakovinska ploščica Cookies & Cream
200 kcal
Sadni gumijasti bonboni s sadnim okusom
383 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Čokoladni proteinski napitek
170 kcal
Palačinke z marelično marmelado in ostružki mlečne čokolade
492 kcal
Valio PROfeel proteinski napitek čokolada
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Profeel proteinski napitek z okusom čokolade
160 kcal
Valio PROfeel proteinski napitek čokolada-lešnik
168 kcal
Profeel proteinski napitek čokolada
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Valio PROfeel proteinski napitek čokolada
118 kcal
Čokoladni proteinski napitek v tetrapaku
180 kcal
Valio PROfeel proteinski napitek čokolada
160 kcal
čokoladni proteinski napitek
180 kcal
ProFeel proteinski napitek čokolada
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Profeel proteinski napitek čokolada
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Slana proteinska ploščica z arašidi
240 kcal
Proteinska ploščica z lešnikovim nugatom
210 kcal
Proteinska ploščica z lešniki in nugatom
200 kcal
Proteinska ploščica z arašidi in kakavom
200 kcal
Proteinska ploščica z lešnikovim nugatom
200 kcal
Proteinska ploščica z lešnikom in nugatom
199 kcal
Proteinska ploščica z arašidi po vzoru Barebells
200 kcal
Proteinska ploščica Caramel Choco Peanut
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
Beljakovinska ploščica s slanimi arašidi
200 kcal
Beljakovinska ploščica Barebells z okusom kakava
200 kcal
Proteinska arašidova ploščica s kakavovim oblivom
200 kcal
Proteinska ploščica s slanimi arašidi in mlečno čokolado
200 kcal
Slana arašidova proteinska ploščica
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteinska ploščica
205 kcal
Proteinska ploščica z mlečno čokolado in sojinim hrustljavčkom
200 kcal
Barebells Chocolate Dough proteinska ploščica
200 kcal
Proteinska ploščica Barebells Style s čokolado, arašidi in karamelo
200 kcal
Beljakovinska ploščica s hrustljavo karamelo v čokoladi
200 kcal
Barebells Milk Chocolate proteinska ploščica
200 kcal
Proteinska ploščica s karamelo in arašidi v čokoladi
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteinska ploščica
205 kcal
Barebells Salty Peanut proteinska ploščica
200 kcal
Beljakovinska ploščica s karamelo in indijskimi oreščki
200 kcal
Proteinska ploščica z arašidovo karamelo, mlečno čokolado in sojinim hrustljavčkom
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate proteinska ploščica
210 kcal
Proteinska ploščica z arašidi v čokoladnem oblivu
200 kcal
Proteinska ploščica z arašidi in karamelo
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Beljakovinska ploščica s slanimi arašidi
200 kcal
Proteinska ploščica Salty Peanut
205 kcal
Proteinska ploščica s slanimi arašidi
200 kcal
Slana arašidova proteinska ploščica
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Slana arašidova proteinska ploščica
203 kcal
Proteinske ploščice Salty Peanut Crisp
410 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
proteinska ploščica Creamy Crisp
210 kcal
Quest Creamy Crisp proteinska ploščica
190 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Proteinska ploščica z mlečno čokolado, sojinimi hrustljavčki in kremnim mlečnim polnilom
210 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Proteinska ploščica s hrustljavim mlečno-kakavovim sredičem
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
205 kcal
Beljakovinska čokoladna ploščica
200 kcal
Čokoladna proteinska oreščkasta ploščica
230 kcal
Čokoladna proteinska ploščica
200 kcal