Beljakovine so makrohranilo za gradnjo in obnovo tkiv. Imajo 400 kalorij na 100 g in izstopajo po fosforju.
Beljakovinski prašek je koncentriran vir beljakovin, narejen iz sestavin, kot so sirotka, kazein, soja, grah ali riž. Glede na vir ima blag do rahlo sladek ali zemeljski okus, pogosto pa ga mešamo v napitke, smutije, ovseno kašo in pecivo.
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 50.0mg | 9% | |
| Vitamin A | 100.0mcg | 11% | |
| Tiamin | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavin | 0.5mg | 38% | |
| Niacin | 1.0mg | 6% | |
| Pantotenska kislina | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folna kislina | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 1.0mg | 7% |
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 200.0mg | 20% | |
| Baker | 200.0mcg | 22% | |
| Železo | 2.0mg | 11% | |
| Magnezij | 60.0mg | 14% | |
| Fosfor | 300.0mg | 43% | |
| Kalij | 400.0mg | 9% | |
| Selen | 20.0mcg | 36% | |
| Natrij | 200.0mg | 9% | |
| Cink | 2.0mg | 18% |








































































