پروٹین
پروٹین ایک میکرونیوٹرینٹ ہے جو بافتوں کی تعمیر اور مرمت کرتا ہے۔ 100 گرام میں 400 کیلوریز ہوتی ہیں اور فاسفورس نمایاں ہوتا ہے۔
متعلق
پروٹین پاؤڈر پروٹین کا مرتکز ذریعہ ہے جو وہے، کیسین، سویا، مٹر یا چاول جیسے اجزا سے بنایا جاتا ہے۔ اس کا ذائقہ ماخذ کے لحاظ سے ہلکا، قدرے میٹھا یا مٹیالا ہو سکتا ہے، اور اسے عموماً شیکس، اسموتھیز، دلیے اور بیک کی گئی اشیا میں ملایا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
400 kcal
20% DV
کل چکنائی
5.0g
8% DV
وٹامن ڈی2.0g
وٹامن کے1.5g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
8.0g
3% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)2.0g
وٹامن بی 123.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)3.0g
پروٹین
80.0g
100% DV
حیوانی پروٹین40.0g
نباتاتی پروٹین40.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 50.0mg | 9% | |
| وٹامن اے | 100.0mcg | 11% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.2mg | 17% | |
| وٹامن بی 12 | 0.5mcg | 21% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.5mg | 38% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 1.0mg | 6% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.0mg | 20% | |
| وٹامن بی 6 | 0.2mg | 12% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 20.0mcg | 5% | |
| وٹامن ای | 1.0mg | 7% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 200.0mg | 20% | |
| کاپر | 200.0mcg | 22% | |
| آئرن | 2.0mg | 11% | |
| میگنیشیم | 60.0mg | 14% | |
| فاسفورس | 300.0mg | 43% | |
| پوٹاشیم | 400.0mg | 9% | |
| سیلینیم | 20.0mcg | 36% | |
| سوڈیم | 200.0mg | 9% | |
| زنک | 2.0mg | 18% |
پروٹین کے ساتھ تراکیب (78)
بلیوبیری وے پروٹین شیک
285 kcal
کوپ پروٹین ڈرنک اسٹرابیری فلیور
198 kcal
چاکلیٹ پروٹین اوٹ میل
225 kcal
Barebells Soft Toffee پروٹین بار
200 kcal
وہے پروٹین بلیوبیری پینٹ بٹر شیک
220 kcal
Barebells Cookies & Cream پروٹین بار
200 kcal
فروٹ فلیورڈ گمی کینڈی
383 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
165 kcal
چاکلیٹ پروٹین ڈرنک
170 kcal
خوبانی کے جام اور ملک چاکلیٹ شیونگز کے ساتھ پین کیکس
492 kcal
Valio PROfeel پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
160 kcal
Valio PROfeel پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
160 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ فلیور
160 kcal
Valio PROfeel پروٹین ڈرنک چاکلیٹ ہیزل نٹ
168 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
165 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
170 kcal
Valio PROfeel پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
118 kcal
چاکلیٹ پروٹین ڈرنک کارٹن
180 kcal
Valio PROfeel پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
160 kcal
چاکلیٹ پروٹین ڈرنک
180 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
165 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
170 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and strawberries
320 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and orange slices
320 kcal
Fortified high-protein breakfast smoothie
360 kcal
Barebells کریمی کرسپ پروٹین بار
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
240 kcal
ہیزل نٹ نوگٹ پروٹین بار
210 kcal
ہیزل نٹ نوگٹ پروٹین بار
200 kcal
مونگ پھلی اور کوکو پروٹین بار
200 kcal
ہیزل نٹ نوگٹ پروٹین بار
200 kcal
ہیزلنٹ نوگٹ پروٹین بار
199 kcal
Barebells-Style Peanut Protein Bar
200 kcal
کیریمل چوکو پینٹ پروٹین بار
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
Barebells-Style کوکو پروٹین بار
200 kcal
کوکو شیل کے ساتھ پینٹ پروٹین بار
200 kcal
سالٹڈ پینٹ پروٹین بار ود ملک چاکلیٹ کوٹنگ
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge پروٹین بار
205 kcal
سویا کرسپ کے ساتھ ملک چاکلیٹ پروٹین بار
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
بیربیلز اسٹائل چاکلیٹ پینٹ کیرامل پروٹین بار
200 kcal
چاکلیٹ کوٹڈ کرسپ کیرامل پروٹین بار
200 kcal
Barebells ملک چاکلیٹ پروٹین بار
200 kcal
چاکلیٹ کوٹڈ کیرامل-مونگ پھلی پروٹین بار
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge پروٹین بار
205 kcal
Barebells سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
کیریمل کاجو پروٹین بار
200 kcal
ملک چاکلیٹ اور سویا کرسپ کے ساتھ پینٹ کیرامل پروٹین بار
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate پروٹین بار
210 kcal
چاکلیٹ کوٹڈ پینٹ پروٹین بار
200 kcal
پینٹ کیریمل پروٹین بار
200 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
205 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
203 kcal
سالٹی پینٹ کرسْپ پروٹین بارز
410 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
کریمی کرسپ پروٹین بار
210 kcal
Quest Creamy Crisp پروٹین بار
190 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
سویا کرسپس اور کریمی ملک سینٹر کے ساتھ ملک چاکلیٹ پروٹین بار
210 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
205 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
کرسپی دودھ اور کوکو سینٹر والی پروٹین بار
205 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
205 kcal
Barebells کریمی کرسپ پروٹین بار
205 kcal
پروٹین چاکلیٹ بار
200 kcal
چاکلیٹ پروٹین نٹ بار
230 kcal
چاکلیٹ پروٹین بار
200 kcal